Sexstillinger for mænd: En praktisk, fordomsfri guide til 24, der faktisk fungerer

Hvorfor stillingen betyder mere, end du tror

Det, vi faktisk optimerer efter

En stilling ændrer fire ting: vinkel, dybde, hvem der styrer tempoet, og om I kan se hinandens ansigter. Det er det hele. Men de fire variabler har større betydning for, hvordan sex føles, end enhver teknik, udholdenhed eller selvtillid. En person, der ikke føler sig godt tilpas i doggy style, kan have sit livs bedste aften i ske-stilling med den samme partner, den samme krop og alt det samme bortset fra geometrien.

Her er det, ingen siger højt: Næsten alle lærer det her gennem forsøg og fejl, i mørket og uden nogen form for vejledning. Heteroseksuelle unge får mangelfuld seksualundervisning. Queer-unge får ofte slet ingen. Så hvis du stille og roligt har gået ud fra, at alle andre fik en manual, så gjorde de ikke det. Akavethed er standardudstyr.

Sådan bruger du denne guide

Vi har grupperet stillinger efter, hvad de er beregnet til – ikke efter, hvor imponerende de ser ud. Begyndervenlige stillinger, hvor den modtagende partner bevarer kontrollen. Muligheder for dyb penetration og en ærlig gennemgang af, hvornår dybde er det forkerte mål. Stillinger ansigt til ansigt. Ikke-penetrerende sex, som er en hel kategori og ikke bare en opvarmningsøvelse. Stillinger med fokus på sexlegetøj. Og fejlfinding, fordi de fleste sexproblemer i virkeligheden er vinkelproblemer.

Spring til det, du har brug for. Ingen giver dig karakterer.

Lad os slå én forventning fast nu: Der findes ingen universelt bedste stilling. Der findes kun det, der fungerer for to bestemte kroppe på en bestemt aften, på et bestemt energiniveau, med en bestemt mængde glidecreme i nærheden. Alt her gælder, uanset om I har været sammen i et årti, møder nogen i en time eller udforsker på egen hånd med legetøj.

Den anatomiske del: Vinkel, dybde og prostataen

Hvor prostataen faktisk sidder

Prostataen sidder cirka 5 til 10 cm inde i endetarmen på siden mod maven og er omtrent på størrelse med en valnød. Det er hele kortet. Stillinger, der retter en penis eller et stykke legetøj mod kroppens forvæg (mod navlen), skaber kontakt. Stillinger, der retter den lige bagud eller lige ned, gør det for det meste ikke.

Det er derfor, der findes et buet legetøj, og derfor er “han er stor” og “han ramte det rigtige sted” to helt urelaterede udsagn.

De to muskelringe, ingen nævner

Der er to lukkemuskler, ikke én. Den ydre lukkemuskel er viljestyret, hvilket betyder, at du kan spænde og slappe af i den på kommando. Den indre lukkemuskel er ikke viljestyret, og den tager ikke imod instruktioner. Den slapper af som reaktion på et blidt, vedvarende pres og på at føle sig tryg, og den spænder som reaktion på overraskelser, smerte og stress.

Det er netop derfor, at “slap nu bare af” er et ubrugeligt råd. Du kan ikke få den indre ring til at åbne sig ved viljestyrke. Du kan kun give den en grund til at give slip, og den grund er langsomt, tålmodigt og velsmurt pres. Tyve sekunders stilhed ved indgangen gør mere end to minutters forsøg på at presse hårdere på.

Hvorfor de første 7,5 cm er den følsomme del

Analkanalen er ikke et lige rør. Den buer næsten med det samme fremad og bøjer derefter igen højere oppe bagud. Lineære stød ind i et buet rum er efter vores erfaring den klart mest almindelige årsag til ubehag under analsex. Ikke størrelsen. Ikke manglende erfaring. Geometrien.

Tænk mindre på det som at skubbe en pløk ind i et hul og mere på det som at føre en haveslange rundt om et sving. Du følger kurven, ellers laver du et knæk på slangen.

Nervetætheden er størst lige ved indgangen og i de første par centimeter, hvilket betyder, at overfladiske bevægelser ikke er en trøstepræmie for dem, der ikke kan tage mere. Det er ofte den mere intense mulighed. Nogle af de mest pålidelige orgasmer, vi har hørt beskrevet, kommer af tre centimeter meget bevidst bevægelse, ikke ni centimeter entusiasme.

Og hvor meget pres er for meget? Det varierer enormt. Forskning i anorektal manometri (den kliniske måling af lukkemusklernes tryk og følelsestærskler) finder konsekvent store forskelle fra person til person, både i hvilespænding og i det punkt, hvor tryk registreres som smerte. Vi vil være helt ærlige over for dig: Den litteratur handler hovedsageligt om tarmfunktion, ikke nydelse, så lad ingen fortælle dig et præcist tal. Den ærlige konklusion er, at din partners krop ikke er din krop, og deres tærskel fortæller dig intet om din.

Top, bottom, vers, side: Roller uden en regelbog

Hvad mærkaterne faktisk beskriver

Top betyder, at du penetrerer. Bottom betyder, at du modtager. Vers betyder, at du gør begge dele og nyder begge dele. Vers-top og vers-bottom betyder, at du hælder til den ene side, men er åben for den anden. Side betyder, at du er til alt undtagen penetration, og ja, det er et reelt og stadig mere udbredt ord.

Det er præferencer, ikke identiteter hugget i sten. Ingen kommer og tager dit kort.

»Sides«, og hvorfor ikke-penetrerende sex ikke er en ringere kategori

Vi tager klar stilling her: Antagelsen om, at penetration er hovedbegivenheden, har kostet enormt mange mennesker enormt meget god sex. Hvis to mænd bruger halvfems minutter på frottage, gensidig oral sex, hænder og at gnide sig mod hinanden, er det ikke forspil, der aldrig kom i gang. Det er sex.

Antallet af mennesker, der er bottom af pligt snarere end lyst, er højere, end nogen indrømmer. Lad være med at være en af dem.

At skifte undervejs

Roller kan også afhænge af stillingen, hvilket overrasker folk. Masser af mænd er gerne bottom i ske, men slet ikke i doggy, fordi vinklen er anderledes, og deres krop ved det. »Jeg er ikke bottom« betyder nogle gange egentlig: »Jeg har kun prøvet det i den ene stilling, der ikke fungerer for mig.«

Når I forhandler, før tøjet kommer af, er den lange version: Hvad kan du lide, hvad har du ikke lyst til i aften, og er der noget, du gerne vil sikre dig, at vi gør? Til hookups fungerer versionen med to spørgsmål fint. »Hvad har du lyst til?« og »Hvad er udelukket?« Tredive sekunder. Det redder hele aftenen.

Præferencer ændrer sig alt efter humør, stress, alkohol, søvn og hvordan dagen er gået. Det er ikke inkonsekvens. Det er en krop med holdninger.

Forberedelse: Den usexede del, der ændrer alt

Glidecreme: type, mængde og genpåføring

Analt væv producerer ingen naturlig smøring. Ingen overhovedet. Uanset hvad du forestiller dig, er tallet nul, og det er den ene ufravigelige kendsgerning i hele denne artikel. Glidecreme er ikke en forbedring, men et strukturelt krav.

De fleste bruger omkring en tredjedel af den mængde, de burde. Seriøst. Hvis du pumper en mængde på størrelse med en lille mønt ud, så tredobl den og tilføj derefter mere.

Silikonebaseret glidecreme holder længst, tørrer ikke ind til en klæbrig film og er vores standard til lange sessioner. Vandbaseret er nemmere at vaske af og er obligatorisk sammen med sexlegetøj af silikone, fordi silikonebaseret glidecreme kan nedbryde silikoneoverfladen med tiden. Oliebaseret glidecreme (herunder kokosolie, som folk elsker at anbefale) nedbryder latexkondomer, så hvis der er beskyttelse involveret, skal olien holdes væk.

Påfør igen, før du tror, du har brug for det. Cirka hvert 5. til 10. minut med aktiv penetration er en fornuftig rytme. Friktionen bygger sig langsomt op og pludselig på én gang.

Analudskylning, helt ærligt (inklusive hvornår du bør springe over)

Almindeligt lunkent vand. Ingen sæbe. Ingen kaffe, intet salt, ingen vin, intet af det, internettet har foreslået. Én eller to forsigtige skylninger, ikke otte.

En stærk holdning på vej: For meget skylning giver flere problemer, end det forebygger. Gentagen fjernelse af slimhinden i endetarmen efterlader vævet irriteret, mere tilbøjeligt til små rifter og helt ærligt mere tilbøjeligt til at skabe præcis det rod, du forsøgte at undgå. Hvis du spiser godt og har haft afføring den dag, er en hurtig skylning af de sidste par centimeter rigeligt. Nogle springer det helt over og har det fint.

Timing: Spis lettere 3 til 4 timer i forvejen, og giv dig selv 30 til 60 minutter efter en skylning, så tingene kan falde til ro. At gå direkte fra bruseren til sengen er sådan, man får overraskelser.

Kondomer, barrierer og hygiejne for sexlegetøj

Kondomstørrelsen betyder mere, end emballagen antyder, og omkreds er det tal, der tæller, ikke længde. For bredt, og det glider af. For smalt, og det kvæler fornemmelsen, hvilket er grunden til, at så mange tops sværger, at kondomer “ødelægger det”, når det i virkeligheden var en bredde på 52 mm på en krop, der havde brug for 56 mm, der ødelagde det.

Nitrilhandsker er undervurderede til fingring og fisting: De dækker flossede negle, gør oprydningen enkel og glider fantastisk med glidecreme. Dental dams findes til rimming og fortjener at blive brugt oftere. Legetøj skal i varmt sæbevand efter hver session, og porøse materialer (jelly, PVC, alt, der lugter som et badeforhæng) bør udskiftes med kropssikker silikone, glas eller stål.

Opvarmningen på 20 minutter

Den rækkefølge, der virker: Først udvendig massage, så én finger, derefter to, så en lille buttplug og til sidst en partner. Femten til tyve minutter er et realistisk minimum for en nybegynder, og at skynde sig er den mest almindelige grund til, at et første forsøg bliver det sidste.

Praktiske ting. Klip neglene, og fil kanterne. Vask hænderne. Læg et håndklæde inden for rækkevidde, og placér glidecremen, så du kan få fat i den med én hånd, for det øjeblik, hvor du skal til at lede efter den, er det øjeblik, hvor stemningen forlader rummet.

Begyndervenlige sexstillinger for mænd, der har sex med mænd (styringen, hvor du har brug for den)

1. Bottom ovenpå (cowboy)

Sådan: Toppen ligger på ryggen, mens bottom sætter sig overskrævs med ansigtet fremad og sænker sig i eget tempo. Vinkel og dybde: Styres fuldt ud af bottom. Hvis man læner sig frem, flyttes trykket til forvæggen og prostataen; hvis man sidder oprejst, går det dybere. Sværhedsgrad: 2/10 fysisk, selv om lårene vil begynde at brokke sig efter et stykke tid. Bedst til: Første gang et nyt par kroppe prøver dette.

Vi ville begynde alle nye kombinationer her, uden undtagelser. Når den modtagende partner selv styrer dybde og tempo, får den indre lukkemuskel besked på, at der ikke kommer noget uventet, og alt derefter bliver lettere.

2. Omvendt cowgirl

Sådan: Samme opsætning, bottom vendt væk. Vinkel og dybde: Ændrer kontaktpunktet mærkbart; mange oplever, at prostatavinklen er bedre, når de vender væk, især hvis de læner sig tilbage på hænderne. Sværhedsgrad: 3/10. Bedst til: Bottoms, der ønsker kontrol plus en anderledes vinkel, og tops, der nyder udsigten.

3. Side-by-side-skeen

Sådan: Begge partnere ligger på siden, og den nederstes øverste ben er trukket en smule fremad. Vinkel og dybde: Den mest overfladiske af de penetrerende muligheder, og det er en fordel. Hænderne er frie overalt. Sværhedsgrad: 1/10. Du kan gøre det halvt i søvne, hvilket netop er pointen. Bedst til: Lange, langsomme sessioner, morgenssex og alle, der synes, at dyb penetration er ubehagelig.

Hvis vi skulle anbefale én stilling til en nervøs førstegangsbruger, der allerede er bekymret for smerter, ville det være denne. Det er også den eneste stilling på denne liste, du kan holde i fyrre minutter uden at en eneste muskelgruppe giver op.

4. Missionær med benene nede

Sådan: Den nederste ligger på ryggen med benene strakt eller let bøjede, og den øverste ovenpå. Vinkel og dybde: Benene nedad betyder mindre dybde end ved enhver variant med benene oppe, og bækkenet forbliver neutralt. Sværhedsgrad: 2/10. Bedst til: Første gange, hvor øjenkontakt og kommunikation betyder mere end intensitet.

Ansigterne er tæt på hinanden. I kan aflæse hinanden. Det er mere værd ved første forsøg end enhver form for atletik.

5. Ansigtet nedad med en pude under hofterne

Sådan: Den nederste ligger på maven med én fast pude (eller en kilepude) under hofterne og benene let adskilt. Vinkel og dybde: Puden vipper bækkenet og bringer den forreste væg perfekt på linje. Kontakt med prostata uden behov for dybde. Sværhedsgrad: 2/10 for den nederste, 4/10 for den øverstes lænd. Bedst til: Prostaatstimulering med overfladiske, kontrollerede bevægelser.

Dette er den mest undervurderede stilling i hele guiden. Én pude. Det ændrer oprigtigt oplevelsen.

6. Stående foroverbøjet over kanten af en seng

Sådan: Den nederste står og bøjer sig frem over en seng eller en bordkant i omtrent hoftehøjde med underarmene støttet. Vinkel og dybde: Ligner doggy, men underlaget fjerner balanceproblemet, og den nederste kan skubbe tilbage for at sætte tempoet. Sværhedsgrad: 3/10. Bedst til: Vinkler som i doggy-style uden vaklen.

Begynderfejl i alle seks: at gå for dybt for hurtigt, gribe fat om partnerens hofter og trække i stedet for at guide, og glemme at trække vejret. Pust ud ved indføring. Det lyder som fluffy velværeråd, men det er det ikke; et tilbageholdt åndedræt spænder alt det, du prøver at slappe af i.

Dybe sexstillinger for mænd, der har sex med mænd (og hvornår dybde ikke er målet)

7. Missionær med benene oppe

Sådan: Den nederste ligger på ryggen med knæene trukket ind mod brystet. Dybde: Øges hurtigt. Sværhedsgrad: 3/10. Bedst til: Nederste partnere, der allerede ved, at de nyder dybde.

8. Ben over skuldrene

Sådan: Samme position, hvor den nederstes ankler er lagt over den øverstes skuldre. Dybde: Maksimal og hurtig. Når kroppen foldes sammen, bliver kanalen kortere, så den samme slaglængde, der føltes fantastisk for et øjeblik siden, pludselig ikke gør det. Sværhedsgrad: 4/10 plus en pris i baglår. Bedst til: Erfarne par med et tydeligt signal for »sæt farten ned«.

Dette er den stilling, der med størst sandsynlighed går fra fantastisk til for meget med et enkelt stød. Gå langsommere her, end instinktet siger.

9. Doggy-style

Sådan: Den nederste står på hænder og knæ, mens den øverste knæler bagved. Dybde: Dyb, med nem rytmekontrol fra den øverste. Sværhedsgrad: 3/10. Bedst til: Den penetrerende sexs daglige arbejdshest.

10. Doggy med albuerne nede

Sådan: Samme position, men den nederste sænker sig ned på underarmene og svajer i lænden. Dybde: En smule mindre, og rygsøjlens vinkel leder trykket om mod den forreste væg. Sværhedsgrad: 3/10. Bedst til: At forvandle en generisk vinkel til en prostatavinkel uden at ændre noget andet.

En lille justering, en stor forskel. De fleste prøver det aldrig.

11. Maveliggende

Sådan: Den nederste ligger fladt på maven med samlede ben, mens den øverste ligger i fuld længde ovenpå. Dybde: Mere overfladisk, end det ser ud, fordi de samlede ben begrænser indtrængningen. Fuld kropskontakt hele tiden. Sværhedsgrad: 4/10 for den øverste (det er en planke). Bedst til: Intensitet, der kommer fra nærhed snarere end dybde.

En vigtig undtagelse, som vi tager alvorligt: Den nederstes hænder er fastholdt, så vedkommende kan ikke signalere ved at skubbe. Aftal et verbalt signal, før I når dertil.

12. Piledriver

Sådan: Den nederste støtter på øvre ryg og skuldre med hofterne i luften, mens den øverste står eller sidder på hug ovenover og trænger nedad. Dybde: Ekstrem. Sværhedsgrad: 8/10, og det er generøst vurderet. Bedst til: To minutter, højst.

Se, piledriver-stillingen ser bedre ud i porno, end den føles en helt almindelig tirsdag. Den kræver kernestyrke fra den ene og udholdenhed i lårene fra den anden, lægger vægt på en nakke, der ikke er designet til det, og den realistiske grænse er 2 til 3 minutter, før nogens læg kramper. Hold vægten væk fra nakken, brug en væg eller en sengegavl som støtte, og betragt den som en nyhed.

13. Skulderstand

Samme familie, samme advarsler, en smule mere håndterbar, hvis den nederstes hofter hviler mod en væg.

14. Stående løft

Sådan: Den øverste holder den nederste oppe, mens den nederstes ben er viklet rundt om taljen. Dybde: Dyb og uforudsigelig. Sværhedsgrad: 9/10. Bedst til: Et fotoøjeblik snarere end en holdbar position.

Brug en væg. Brug altid en væg. Den forvandler det hele fra et dødløft til en lænen sig, og det er forskellen på tredive sekunder og tre minutter.

Her er vores faktiske holdning til alt dette: Dybde er et værktøj, ikke en konkurrence. Hårdere stød er den mest almindelige erstatning for at justere vinklen, og det er som regel den forkerte løsning. Hvis noget ikke rammer rigtigt, så vip hofterne, før du lægger mere kraft i.

Ansigt til ansigt og stillinger med fokus på intimitet

Her er noget, vi bemærker, hver gang vi taler med par om dette: De stillinger, folk beskriver som deres “mest intense”, er næsten aldrig de dybeste. Det er dem, hvor de kunne se hinandens ansigter.

Det er ikke sentimentalitet. Den oplevede intensitet skabes af øjenkontakt, mulighed for at kysse, åndedræt og den lyd, den anden laver et halvt sekund, før vedkommende giver slip. Ændr intet ved mekanikken, tilføj et ansigt, og hele oplevelsen læses anderledes.

15. Lotus (siddende omfavnelse)

Sådan: Den øverste sidder med krydsede ben eller strakte ben, mens den nederste sidder overskrævs med ansigtet mod den øverste og vikler benene om den øverstes ryg. Dybde: Overfladisk til moderat, og den nederste styrer det hele. Sværhedsgrad: 4/10, primært et spørgsmål om hoftesmidighed. Bedst til: Folk, der oprigtigt synes, at dyb penetration er ubehagelig.

Lotus bytter dybde for nærhed, og det er oftere en god handel, end folk forventer. Der er næsten ingen mulighed for stød. I stedet får man vuggen, gnidning og masser af ansigtskontakt. Hvis en af jer tidligere har oplevet smerter ved dybe stillinger, er det her, vi ville begynde, snarere end slutte.

Håndplaceringen betyder mere, end man skulle tro. Begge partnere vil have håndfladerne fladt mod sengen eller viklet om den andens ryg, ikke støtte sig på låste albuer bag sig. Det er den arm, der falder i søvn efter fire minutter.

16. Koital justering (vuggen, ikke stød)

Sådan: Missionærstilling, men den øverste bevæger sig to eller tre centimeter længere op ad kroppen og vugger i stedet for at støde. Dybde: Konsekvent overfladisk. Sværhedsgrad: 3/10. Bedst til: At holde stimuleringen dér, hvor de fleste nerveender faktisk er.

Analkanalen har en tæt koncentration af sensoriske nerver i anodermen og de første par centimeter indenfor. Længere inde registrerer vævet primært udspiling og tryk frem for fin berøring. Derfor kan en langsom vuggende bevægelse, der holder det hele inden for de første få centimeter, føles mere – ikke mindre – end lange stød. Vi har fået folk til at fortælle os, at denne føltes som snyd.

17. At sidde overskrævs på en stol

Sådan: Den ene partner sidder i en solid stol med fødderne fladt på gulvet, mens den anden sætter sig overskrævs med ansigtet indad eller udad. Dybde: Styres af den nederste. Sværhedsgrad: 3/10. Bedst til: Højdeforskel. Intet løser det bedre.

En seng tvinger begge kroppe ind på samme niveau. En stol lader dig justere forskellen i centimeter. Hvis der er 15 centimeters højdeforskel mellem jer, og alle stående stillinger hidtil har været en komedie af vinkler, løser en spisebordsstol det på cirka fire sekunder. Uden armlæn, ikke for blød og med noget, der ikke glider hen over trægulvet.

18. Stående ansigt til ansigt mod en væg

Sådan: Den nederstes ryg mod væggen, det ene ben løftet eller lagt over den øverstes arm. Dybde: Moderat. Sværhedsgrad: 6/10, faldende til 4, hvis du bruger et trin eller en bunke bøger under den ene fod. Bedst til: Køkkenet. Gangen. Ethvert øjeblik, hvor det ville ødelægge stemningen at gå ind i soveværelset.

Det er disse fire, man griber til, når nogen er trætte, ømme, midt i at komme sig efter en hård uge eller bare ikke har lyst til akrobatik. De er ikke en trøstepræmie. De er ofte den bedste sex i rotationen.

Ikke-penetrerende sexstillinger for mænd, der har sex med mænd: frottage, oralsex og gensidig leg

Lad os sige det ligeud, for næsten ingen gør det: Mange par har det meste af deres sex uden penetration, og det er ikke et kompromis. Det er ikke “alt undtagen”. Det er bare sex. Antagelsen om, at analsex er hovedbegivenheden, og alt andet blot er opvarmning, gør stille og roligt stor skade på mennesker, der ikke ønsker det, ikke kan den aften eller bare foretrækker noget andet.

19. Frottage liggende ansigt til ansigt

Sådan gør I: Begge kroppe på linje, bryst mod bryst, hofterne gnider mod hinanden. Sværhedsgrad: 1/10. Bedst til: Alt fra en langsom start til en fuld afslutning.

Tricket, der adskiller middelmådig frottage fra fantastisk frottage, er glidecreme. Tør friktion bliver hurtigt øm og går i stå omkring fire minutter inde. En håndfuld silikonebaseret glidecreme mellem jer forvandler gnidning til gliden, og det holder længere. Det er den mest almindelige fejl, folk begår med listens enkleste stilling.

20. Stående frottage

Det samme i oprejst stilling, som regel mod en væg eller en køkkenbordplade, ofte med den ene partners hånd omkring dem begge. God til den ti minutter lange version af sex, der ikke kommer i nærheden af en seng.

21. Interkrural sex (lårsex)

Sådan gør I: Den ene partners penis mellem den andens samlede lår, bagfra eller ansigt til ansigt. Sværhedsgrad: 2/10. Bedst til: Følelsen af at blive taget bagfra uden nogen form for forberedelse.

Oprigtigt undervurderet. Det ligner og føles meget som penetration fra begge sider (det visuelle, stillingen, grebet), men med markant lavere risiko og helt uden udskylning, udstrækning eller timing. Kryds lårene en smule for at gøre det strammere. Glidecreme hjælper også her. Vi vil vædde på, at flere ville bruge den, hvis den havde et bedre navn.

22. 69 side om side

69 er mere et koordinationsproblem end en sexstilling. Den enes nakke er bøjet, den andens kæbe er i en dårlig vinkel, og begge prøver samtidig at koncentrere sig om både at give og modtage, hvilket hjernen notorisk er dårlig til.

To løsninger. Side om side fjerner både belastningen og nakkespændingerne helt, så ingen skal holde en planke. Versionen på knæ over den anden (den ene partner ligger på ryggen, mens den anden er over dem på hænder og knæ) giver personen øverst fuld kontrol over dybden og lader dem trække sig tilbage uden at skulle undskylde. Vælg én, og læg under alle omstændigheder en pude under den nederste partners hoved.

23. Gensidig onani, siddende og med ansigterne vendt mod hinanden

Begge partnere sidder med benene flettet ind i hinanden og ansigterne vendt mod hinanden. Hænderne er frie, ansigterne synlige, og I kan begge række over til den anden. Det lyder næsten gammeldags, indtil man har gjort det langsomt i tyve minutter. At se en andens teknik er også den hurtigste måde at lære, hvad vedkommende faktisk kan lide.

24. Rimming med løftede hofter

Sådan gør I: Den modtagende partner ligger med ansigtet nedad og hofterne løftet på en fast pude eller kile, med knæene let adskilt. Den givende partner ligger fladt mellem benene. Sværhedsgrad: 2/10 for den modtagende partner, og denne opsætning er specifikt det, der skåner den givende partners nakke.

At svæve over nogen med hovedet bøjet bagud er højst en femminuttersstilling. Løft hofterne, og lad den givende partner ligge fladt med nakken i neutral position, så bliver det en stilling til tyve minutter.

Hygiejne uden skam: Et brusebad, sæbe og en skylning er tilstrækkeligt for de fleste det meste af tiden. En hurtig udvendig vask er ikke det samme som en fuld indvendig rensning, og det behøver den heller ikke at være. Nogle bruger en vådserviet på forhånd. Det er det hele. Hele rutinen.

Disse muligheder er svaret på aftener, hvor udskylning føles som for meget, energien er lav, eller en smerteopblussen gør penetration helt uaktuelt. Når de indgår i jeres rotation, behøver “ikke i aften” ikke betyde “ingenting i aften”.

Stillinger til forskellige kroppe, størrelser og mobilitet

Møbler løser flere problemer end fleksibilitet. Det holder vi fast i. Sengekanten, en solid stol, et køkkenbord i den rigtige højde og tre stablede puder kan afhjælpe flere forskelle end et års udstrækning.

Store højdeforskelle. Drop at få stående stillinger til at fungere på et fladt gulv. Prøv sengekanten med den lavere partner stående, stillinger på en stol eller den ene partner på et trin. En sengehøjde på 24 tommer kombineret med en stående partner udligner næsten enhver forskel.

Større kroppe. Målet er at fordele vægten og holde maverne væk fra kontaktlinjen. Bagfra med den nederstes hofter støttet på en kile, skeen liggende på siden og stillinger ved sengekanten fungerer alle godt, fordi ingen skal støtte kropsvægten på håndled eller knæ. Hvis du køber én ting efter at have læst denne artikel, så køb en fast sexkile. Den koster omkring 60 til 90 dollars og gør mere for adgangen til forskellige stillinger end noget andet, vi har testet. Almindelige puder bliver mast flade og glider; en kile gør ikke.

Forkert størrelse i begge retninger. Ved en større penis betyder stillinger, der begrænser dybden, langt mere end ekstra glidecreme: skeen, missionær med den nederstes ben fladt på sengen og alle stillinger, hvor den modtagende partner bestemmer, hvor meget der føres ind. Glidecreme hjælper med indføringen. Den forhindrer ikke, at man rammer sigmoideum i en bestemt vinkel.

Dårlige knæ, dårlig ryg, kroniske smerter. Brug underarmene i stedet for strakte arme. Puder under knæene, altid. Sideleje i stedet for knælende stillinger, eftersom sidestillinger næsten ikke belaster leddene. Og korte intervaller med pauser i stedet for ét langt stræk, der gør, at nogen knap kan gå ordentligt næste morgen.

Rejsninger, der kommer og går. Det sker. Alder, alkohol, nerver, en ny partner, ændringer i medicin eller træthed på en onsdag. En penisring (silikone, elastisk og aftagelig) hjælper med at bevare fastheden ved at bremse blodets tilbageløb, og det er et rimeligt første forsøg. Den anden løsning er slet ikke en løsning: Skift til frottage, oralsex eller legetøj, bevar momentumet, og vend tilbage til det. Panik er det, der forvandler et blødt øjeblik til en hel aften, der er ødelagt.

Tilføjelse af legetøj: Hvad forbedrer faktisk hver position

Legetøj er positionsværktøjer, ikke erstatninger. Det er den ramme, der gør dem nyttige. Et buet prostatamassageapparat holder en vinkel, som en menneskekrop kun kan ramme i cirka halvfems sekunder, før en hofte giver efter.

Prostatamassageapparater i bagfra- og sidestillinger. Prostata sidder cirka 5 til 8 cm inde, mod mavesiden. De fleste veldesignede prostatalegetøj har 10 til 13 cm indførbar længde og en tydelig opadgående kurve netop af den grund. Længere er ikke bedre her. Sideleje og ske-stillingen er de nemmeste måder at bruge et på med en partner, fordi der er plads til en hånd.

Plug under oralsex og frottage. En undervurderet kombination. En plug giver fylde og tryk, som ikke afhænger af en anden persons timing, hvilket betyder, at den, der giver oralsex, kan koncentrere sig om det. Vælg en mindre størrelse, end du ville bruge alene; komfort før ambitioner.

Penisringe og sleeves. Ringe giver fasthed og sensation, sleeves giver mere omkreds eller er til den, der ønsker mere friktion, end de får. Højst tyve minutter med en ring, og tag den straks af, hvis noget bliver følelsesløst eller koldt.

Dildoer til solotræning. Her er det råd, vi oftest giver. Få en dildo med sugekop, sæt den fast på en bruseflise, gulvet eller en væg i hoftehøjde, og brug et par sessioner på at lære, hvilke vinkler din krop faktisk kan lide. At ride på den stående rammer et andet sted end at knæle over den på gulvet. På to uger lærer du, hvad der måske ville tage et år at gætte sig frem til med en partner.

Materialer, uden forhandling. Kropssikker silikone, rustfrit stål eller borosilikatglas. Porøse “jelly”-materialer, PVC og TPR-legetøj holder på bakterier i mikroskopiske porer, du ikke kan rengøre, og billige produkter indeholder ofte blødgørere med ftalater. Et klart nej, uanset prisen.

Bund og krave. Alt, der skal ind i en anus, skal have en kraveformet bund, der er bredere end det bredeste punkt, der kan føres ind. Endetarmen trækker ting opad. Et design, der sikrer nem fjernelse, er ikke bare en fordel.

Rengøring og glidecreme i én linje: Vask med uparfumeret sæbe og varmt vand før og efter hver brug, tør grundigt, og opbevar separat; vandbaseret glidecreme kan bruges med alt, silikonebaseret glidecreme med alt undtagen silikonelegetøj (det nedbryder det), og ingen oliebaseret glidecreme sammen med latexkondomer.

Fejlfinding: Når det gør ondt, glider eller går i stå

Det gør ondt ved indføringen. Stop. Ikke “pres langsomt igennem”. Stop, brug mere glidecreme, end der føles rimeligt, gå en størrelse ned (finger, derefter et lille legetøj, derefter partneren), og lad den modtagende part ånde ud ved indføringen i stedet for at holde vejret. Den ydre lukkemuskel kan slappes frivilligt; den indre kan ikke, og den reagerer på tid og ro, ikke på kraft. Smerte er information, ikke en forhindring.

Det gør ondt dybt inde, ikke ved indgangen. Det er et helt andet problem. Dybe smerter betyder som regel, at vinklen presser ind i den kurve, hvor endetarmen bøjer mod sigmoideum, og løsningen er at justere hofterne en tomme eller to. Skub en pude ind under den modtagende parts hofter, eller lad dem flytte bækkenet. Det handler næsten aldrig om størrelsen, og det hjælper sjældent at støde mere forsigtigt i den samme dårlige vinkel.

Han glider hele tiden ud. Tre løsninger i rækkefølge: Gør bevægelsen kortere (de fleste udglidninger skyldes, at man trækker sig for langt tilbage), skift vinkel, så kroppen ikke skubber ham ud, eller skift til en stilling, hvor den modtagende part styrer bevægelsen. Cowgirl og ske-stillingen har begge få udglidninger af en grund.

Ingen kan få orgasme. Ekstremt almindeligt for både den penetrerende og den modtagende part, og udholdenhed er ikke svaret. Det er kombineret stimulation. En hånd på den modtagende parts penis under penetrationen, en vibrator mod den penetrerende parts mellemkød, oralsex indimellem. Anal stimulation alene bringer mange tæt på uden at få dem helt i mål. En ekstra stimulering løser det langt oftere end tyve minutters ekstra stød.

Kramper, luft i maven og svineri. Der bliver presset luft ind, og den skal ud igen. Det er fysik, og latter er den rigtige reaktion. Hvad angår svineri: et mørkt håndklæde, et brusebad i nærheden og nul drama er hele protokollen. Hvis det sker, skyller begge sig og fortsætter. De par, der håndterer det godt, er dem, der har mest analsex, ikke dem, der holder det renest.

At miste stemningen mellem stillingerne. Vælg to eller tre stillinger til en session, ikke otte. Hav glidecremen inden for rækkevidde, før I begynder (ikke i en skuffe på den anden side af rummet). Og se overgangen som en del af sexen: kys, tal sammen, og bliv ved med at røre ved hinanden. Pausen bliver kun en afbrydelse, hvis I begge behandler den sådan.

En sidste ærlig bemærkning. Vi har afprøvet kombinationer, der ganske enkelt ikke fungerer for bestemte kropskombinationer, og ingen justering kan redde dem. At erkende det på tredive sekunder og komme videre er en reel færdighed. Drop det hurtigt – lad være med at fejlfinde på en håbløs situation midt i det hele.

Komfort, sikkerhed og at vide, hvornår man skal stoppe

Tidsgrænser. Analplugger: under 2 til 3 timer, og kortere tid hvis du er ny med dem. Penisinjer: 20 minutter. Dybe eller anstrengende stillinger (piledriver, at bære nogen stående eller noget, der kræver en planke): korte intervaller. Stop øjeblikkeligt, så snart der opstår følelsesløshed et sted, for følelsesløshed betyder, at vævet fortæller dig, at det har fået nok.

Regler for udstyr. Del aldrig sexlegetøj mellem partnere uden et kondom udenpå eller en grundig rengøring imellem. Vask før og efter. Kør jævnligt en fingerspids over sexlegetøj af silikone, og se efter hakker eller revner; når overfladen er brudt, kan sexlegetøjet ikke rengøres ordentligt og bør udskiftes.

Stop for i aften ved: skarpe smerter, kramper, der ikke aftager inden for et minut, synlig frisk rød blødning eller følelsesløshed. De fire ting. Ingen forhandling med dig selv.

Det er værd at blive undersøgt, hvis det fortsætter: Blødning ud over en lille stribe, smerter, der varer mere end en dag eller to, usædvanligt udflåd eller nye problemer med at kontrollere afføringen.

Bedøvende glidecremer og poppers. Vi siger det ligeud. Bedøvende glidecremer (“afslapnings”-geler samt produkter med benzokain eller lidokain) fjerner præcis den feedback, du har brug for for at undgå skader. Du kan ikke mærke, at noget er ved at revne, når du ikke kan føle det. Poppers afslapper glat muskulatur og bruges i vid udstrækning, men de slører også det samme signal. Alkohol og stoffer gør det samme, og de gør også samtykke kompliceret på måder, der er svære at rede ud af bagefter. Det her handler ikke om moralisering. Det er et mekanisk spørgsmål om et advarselssystem, du faktisk har brug for.

Risikoreduktion, helt faktuelt: Kondomer mindsker smitterisikoen betydeligt for hiv og reducerer den for flere andre sexsygdomme; regelmæssige tests (mange, der dyrker analsex som modtager, bliver testet hver tredje til sjette måned) opdager det, kondomer ikke beskytter imod; PrEP er meget effektivt til at forebygge hiv og er en standardmulighed for personer, der har modtagende analsex. Det er værktøjerne. Hvad du gør med dem, er op til dig.

Kommunikation, samtykke og omsorg bagefter i praksis

Den to minutter lange samtale. Den fungerer både til et spontant knald og i et årti-langvarigt forhold, og den er kortere, end du tror: “Hvad har du lyst til i aften? Er du top, bottom eller begge dele? Er der noget, der er et klart nej? Bruger vi kondomer? Hvis en af os har brug for at stoppe, siger vi bare stop.” Færdig. Det tager under et minut at sige højt.

Sprog i øjeblikket. Klinisk sprog dræber momentum, så lad være med at bruge det. »Langsommere.« »Ikke så dybt.« »Bliv der.« »Bliv lige der, bevæg dig ikke.« »Giv mig et øjeblik.« Alle disse formuleringer ændrer retningen uden at tage luften ud af stemningen, og de er alle frække, når de bliver sagt på den rigtige måde. Den kliniske version (»kan du reducere penetrationsdybden«) er det, der ødelægger stemningen, ikke selve anmodningen.

Samtykke er løbende og specifikt for hver stilling. At sige ja til at være bottom er ikke det samme som at sige ja til alle stillinger, enhver dybde eller enhver varighed. Man kan sige ja til skeen og nej til piledriver-stillingen inden for de samme ti minutter, og det er helt normalt.

Omsorg bagefter for jer begge. Vand. En tur på toilettet (trangen til at komme af med afføring er almindelig og helt okay). Et skyl eller et brusebad, hvis en af jer har lyst. Varme, et tæppe, lidt nærhed. Og én sætning med beroligelse, sagt højt til jer begge, ikke kun til den, der var bottom. Tops har også brug for det, men får det næsten aldrig.

Tal om det senere, ikke med det samme. Dagen efter: én ting, der fungerede, og én ting, der skal ændres. Ingen pointtavle, ingen præstationsvurdering.

Ofte stillede spørgsmål

Spørgsmål: Hvilke sexstillinger er bedst for homoseksuelle mænd første gang? Ske og modtageren øverst. Begge giver den modtagende partner fuld kontrol over dybde og tempo, begge kræver minimal anstrengelse, og begge er nemme at sætte på pause. Spring alt akrobatisk over. Planlæg med lav dybde, langsomt tempo og rigeligt med glidecreme.

Spørgsmål: Er analsex sikkert, og hvordan mindsker jeg risikoen? Det er sikkert, når der bruges nok glidecreme, gives sig god tid, og kommunikationen er ærlig. Reducér risikoen med kondomer, regelmæssige STI-tests hver 3.-6. måned, hvis du har flere partnere, PrEP, hvis hiv-forebyggelse er en bekymring, kropssikkert legetøj med udvidede baser, og ved at stoppe ved skarp smerte i stedet for at presse videre.

Spørgsmål: Skal man bruge analdouche før analsex? Nej. Det er der mange, der ikke gør, og et brusebad plus en normal afføring inden er nok for de fleste. Hvis du bruger en analdouche, så brug almindeligt lunkent vand, gå kun lidt ind, og stop 1-2 timer før. Hyppig eller hårdhændet analdouching irriterer slimhinden og øger risikoen for rifter.

Spørgsmål: Hvor lang tid tager det at blive tryg ved at være bottom? Som regel fra nogle få uger til nogle få måneder med lejlighedsvis og uforceret øvelse. De fleste, der bruger fingre og et lille legetøj på egen hånd to eller tre gange om ugen, oplever mærkbart bedre komfort inden for 4-8 uger. At skynde sig er den primære grund til, at folk konkluderer, at de »ikke kan være bottom«.

Spørgsmål: Hvilken stilling er bedst til prostatastimulering? Doggy style med underkroppens bryst sænket og hofterne løftet eller skeen med en pude under hofterne. Begge dele vipper bækkenet, så penis eller legetøjet danner en vinkel mod den forreste væg, hvor prostata sidder cirka 5-8 cm inde. En buet prostatastimulator rammer den mere pålideligt end nogen stilling alene.

Spørgsmål: Hvorfor gør analsex ondt, og hvordan løser jeg det midt under sex? Smerter ved indgangen betyder, at der er for lidt glidecreme, at det går for hurtigt eller for dybt, eller at lukkemusklen er spændt: Stop, tilføj glidecreme, pust ud, og begynd igen med noget mindre. Dybe smerter betyder, at vinklen er forkert: Flyt den modtagendes hofter en tomme eller to, eller læg en pude under. Kraft er aldrig løsningen på nogen af delene.

Spørgsmål: Hvad hvis ingen af os ønsker at være modtager? Så lad være. Frottage, intercrural sex (sex mellem lårene), oralsex, gensidig onani og sexlegetøj kan give et helt sexliv, uden at nogen behøver være modtager. Mange par gør det aldrig, og præferencer kan også ændre sig over årene, uden at nogen behøver gøre det til et projekt.

Spørgsmål: Hvor meget glidecreme er egentlig nok? Mere, end du tror. Start med en generøs mængde (cirka en spiseskefuld), påfør mere hvert par minutter, og gør det, før du tror, du har brug for det. Anus producerer ingen naturlig smøring. Silikonebaseret glidecreme holder længst; vandbaseret er lettere at vaske af og sikker at bruge sammen med sexlegetøj af silikone.

Spørgsmål: Hvilke stillinger er bedst, hvis der er stor forskel i højde eller størrelse? Hvis der er stor højdeforskel: straddling på en stol, stillinger ved sengekanten med den ene partner stående eller et trin under den enes fødder. Ved en større penis: ske, missionær med benene nede og modtageren øverst – de begrænser alle dybden. Ved en mindre penis eller en mindre fast erektion: stillinger med samlede ben som prone bone og bagfra med benene samlet.

Spørgsmål: Hvor længe bør en session vare, og er det normalt ikke at få orgasme? De fleste penetrerende sessioner varer 10 til 30 minutter, og det er rigeligt. Det er almindeligt, at hverken den aktive eller den modtagende partner får orgasme, især ved analsex, og det betyder ikke, at noget gik galt. Kombinationen af stimulering (en hånd plus penetration) løser det oftere end at holde længere gør.

Den korte version

Fireogtyve stillinger, og du kommer sandsynligvis til at bruge fem af dem regelmæssigt. Det er helt fint. Sådan er det for alle.

Hvis vi skulle koge hele artiklen ned til ét afsnit: Brug mere glidecreme, end der føles nødvendigt, justér vinklen, før du bruger mere kraft, giv den modtagende partner kontrollen, når noget gør ondt, og hold op med at betragte ikke-penetrerende sex som andenprioritet. De par, der beskriver den bedste sex, er ikke dem med den længste liste over stillinger. Det er dem, der taler sammen undervejs uden forlegenhed, og som har fundet ud af, hvilke to eller tre opsætninger der passer til netop deres kroppe.

Hvad skal du gøre nu? Eksperimentér alene, helt ærligt. Et kropssikkert silikonelegetøj, en sugekop, tyve minutter uden hastværk og et mentalt kort over, hvilke vinkler din egen krop reagerer på. Det er den billigste research med mindst pres, du nogensinde kommer til at lave, og det får alle stillingerne på denne liste til at fungere bedre med en partner.

Ofte stillede spørgsmål