Anallegetøj for begyndere: En ligefrem guide til at starte sikkert (og virkelig nyde det)

Hvorfor jeg skriver en dømmefri guide til anal legetøj for begyndere

Jeg vil være ærlig, de fleste guider til anallegetøj for begyndere falder i en af to lejre. Enten er de så kliniske, at de læses som en forberedelsesvejledning til koloskopi, eller også er de tyndt forklædt reklame for, hvad end forhandleren vil sælge den måned. Ingen af delene hjælper dig faktisk med at starte sikkert.

Så dette er mit forsøg på den tredje mulighed: en evidensbaseret artikel om seksuel velvære, der behandler dig som en voksen med legitime spørgsmål, uanset om du udforsker sexlegetøj til mænd eller handler sammen med en partner.

Og du er ikke i en nicheminoritet for at stille disse spørgsmål. Den nationale undersøgelse om seksuel sundhed og adfærd fra 2010 fra Indiana University, en af de største undersøgelser af seksuel adfærd nogensinde i USA med over 5.800 deltagere, fandt, at cirka 40 % af kvinder og 44 % af mænd i alderen 25 til 44 år rapporterede at have prøvet analsex mindst én gang. Tilføj fingre, legetøj og ekstern stimulation, og tallene stiger endnu mere. Analleg er almindeligt. Det er bare stille almindeligt.

Her er, hvad denne artikel dækker: den anatomi, som ingen forklarer ordentligt, de fem legetøjstyper, der virkelig er værd at starte med (rangordnet), de materialer, der betyder mere, end du tror, sikkerhedsregler med ægte akutmedicinske data bag sig, og hvad du skal købe uden at spilde penge.

Og jeg tager en klar position lige nu. Den vigtigste regel i hele denne guide er den udvidede base. Ikke glidecreme, ikke størrelse, ikke teknik. Basen. Jeg vil vise dig data fra skadestuen, der beviser det, og det er ikke subtilt.

Lad os starte med, hvorfor din krop reagerer, som den gør der bagved.

Anatomidelen, som ingen forklarer ordentligt

Du kan ikke bruge anallegetøj ordentligt, hvis du ikke forstår, hvad du arbejder med. De fleste guider springer dette over. Det gør jeg ikke.

Hvorfor anus reagerer anderledes end andre erogene zoner

Anus er bevogtet af to muskleringe, og de følger ikke de samme regler.

Den ydre lukkemuskel er under din frivillige kontrol. Du kan klemme den, slappe af i den, holde den. Den indre lukkemuskel er anderledes. Det er glat muskulatur, styret af dit autonome nervesystem, og du kan ikke bevidst befale den at åbne. Den slapper af efter sin egen tidsplan, som reaktion på gradvist tryk og, ærligt talt, din generelle tilstand af ro.

Tænk på den indre lukkemuskel som en automatisk dør, du ikke kan holde åben med viljestyrke. Stå tålmodigt, og den åbner. Prøv at presse igennem, og den smækker i. Det er præcis derfor, tålmodighed slår kraft hver eneste gang, og hvorfor ”bare pres hårdere” er det værste råd i denne topics historie. Angst alene kan holde den indre ring låst stramt, og derfor er afslapning ikke bare en luksus. Det er et mekanisk krav.

Selve analåbningen er også tæt pakket med nerveender, flere pr. kvadratcentimeter end det meste af den omkringliggende hud. Derfor registreres selv let ekstern stimulering så stærkt.

Prostataen og bækkennervevinklen

For personer med prostata sidder der en valnøddestørrelse kirtel cirka 5 til 7,5 cm inde, mod navlen. Levins gennemgang fra 2018 i Clinical Anatomy undersøgte fænomenet prostatainducerede orgasmer og bemærkede, at mænd, der oplever dem, ofte beskriver dem som mere intense og mere kropsfulde end penil orgasmer. Prostataen er indhyllet i bækkennervefibre, hvilket er den anatomiske grund til, at buede legetøj findes (mere om prostatamassager senere).

For ejere af vulva? I har ikke en prostata, men I er ikke udeladt. Bækkenområdet deler overlappende innervation, hvor pudendal- og pelvissplanchniske nerver forsyner endetarmen, vagina og klitorisstrukturer gennem nært beslægtede baner. De indre ben af klitoris og vaginalvæggen ligger tæt på endetarmsvæggen, så anal stimulering kan give indirekte stimulering af strukturer, som du allerede ved reagerer godt. Nogle finder det som en behagelig baggrundsbrummen. Andre oplever det som hovedattraktionen.

Hvorfor endetarmen ikke kan ’gribe’ et legetøj (og hvorfor det betyder noget)

Nu til den kritiske sikkerhedsanatomi, og jeg har brug for, at du virkelig tager denne del ind.

Når noget først passerer helt forbi lukkemusklerne, har endetarmen intet naturligt stopunkt. Den bøjer, fortsætter ind i sigmoid colon, og peristaltik (de ufrivillige muskelbølger, der bevæger ting gennem tarmen) kan aktivt trække genstande opad. Din endetarm kan ikke gribe et legetøj og holde det på plads. Der er ingen bund. Der er ingen hylde.

Dette er ikke en teoretisk bekymring. Kurer og kolleger gennemgik 193 offentliggjorte tilfælde af fremmedlegemer i tyktarmen i Colorectal Disease (2010), og litteraturen inden for akutmedicin er fuld af tilbageholdte genstande, som folk svor, de kunne holde fast i. Mange krævede kirurgisk fjernelse.

Det bringer mig til den ene regel, jeg nægter at slække på.

Anatomidelen, som ingen forklarer ordentligt

Den ene regel, der ikke kan forhandles: Bredde baser

Så hvad gør egentlig et legetøj sikkert til anal brug? Én ting. En ordentlig bred base.

Hvad der tæller som en ordentlig bred base

En bred base er en sektion i den ydre ende af legetøjet, der er mærkbart bredere end det bredeste indsættelige punkt. Et T-formet håndtag. En bred cirkulær skive. Noget, der fysisk ikke kan passere gennem lukkemusklerne, punktum. Basen sidder mod din krop og fungerer som en hård stopklods, uanset hvor afslappede dine muskler bliver, eller hvor ivrig sessionen bliver.

Det er hele testen. Bredere end det bredeste indsættelige punkt. Hvis du skal knibe øjnene sammen og spekulere på, om det tæller, gør det ikke.

Hvad der ikke virker (og skadestuedata til at bevise det)

Her kommer folk til skade. Mange legetøj ser ud til at være nemme at få ud, men er det ikke:

• Slanke håndtag, der er smallere end legetøjets krop. Lukkemusklen lukker sig lige omkring dem.
• En kugle i enden. Hvis kuglen er mindre end legetøjets bredeste punkt, går den også ind.
• Sugkopper. De svigter under tryk og kropsvarme, og de er ofte knap bredere end skaftet.

Tallene understøtter det. I den systematiske gennemgang fra 2010 af 193 tilfælde var en stor del af tilbageholdte genstande ting, der aldrig var designet til anal brug, og blandt faktiske legetøj var manglende eller utilstrækkelige baser det gennemgående tema. Skadestuer ser det ofte nok til, at "rektalt fremmedlegeme" har sin egen standardiserede undersøgelse, billeddiagnostiske protokoller og fjernelsesteknikker. Ingen skriver protokoller for sjældne hændelser.

Ingen base, ingen brug. Det er ikke engang til diskussion.

Og se, denne regel er ikke noget, man vokser fra som begynder. Erfarne brugere følger den også, fordi anatomien ikke ændrer sig med øvelse. Endetarmen lærer aldrig at gribe fat.

De 5 bedste typer analt legetøj til begyndere (rangordnet efter nemhed)

Her er min faktiske rangering med tilhørende meninger. Jeg ville starte med en lille silikoneplug, punktum. Men lad mig gennemgå alle fem.

1. Små tilspidsede analplugge (det oplagte udgangspunkt)

Den tilspidsede analplug er begynderlegetøjet, og den har fortjent den status ærligt. Formen gør arbejdet for dig: en blid tilspidsning, der gradvist åbner lukkemusklerne, et klart defineret bredeste punkt, en smallere hals som musklerne komfortabelt kan hvile omkring, og en ordentlig bred base.

Størrelsen er, hvor begyndere ofte tager fejl. Start under 2,5 cm i maksimal diameter, ideelt set 2 til 2,5 cm, med 7,5 til 10 cm indsættelig længde. Det lyder lille. Det skal det også. Din indre lukkemuskel tager ikke hensyn til dine ambitioner, og et legetøj, der er en smule for lille, lærer din krop langt mere end et, der er en smule for stort.

Vælg blød, fleksibel platinhærdet silikone til din første plug. Den har nok eftergivelighed til at tilgive uperfekte vinkler, hvilket stive materialer ikke har.

2. Anal træningssæt (graduering gjort rigtigt)

Hvis du ved, du vil udvikle dig over tid, er et træningssæt det klogere køb. De inkluderer typisk tre plugs i graduering, noget i retning af 2,3, 3,0 og 3,8 cm i diameter, og de løser et reelt problem: det akavede hul mellem "komfortabel med den lille" og "den næste størrelse føles umulig."

Graduering i progression er bedre end at springe størrelser over, fordi lukkemusklerne tilpasser sig gennem gentagen, gradvis udvidelse, ikke heroiske spring. Samme princip som ved vævsadaptation. Du ville ikke lægge 23 kilo på et løft i én session. Sæt er også billigere per legetøj, typisk 200 til 350 kr. for tre stykker mod 130 til 230 kr. hver enkelt.

Ulempen? Billige sæt findes overalt. Tjek materialernes påstande grundigt (jeg viser dig hvordan i næste afsnit).

3. Slanke vibrerende plugs (hvorfor vibration hjælper afslapning)

Denne overrasker folk. Vibration handler ikke kun om fornemmelse, det er et afslapningsværktøj.

Fysioterapeuter har i årtier brugt lokal vibration til at reducere muskelspændinger, og mekanismen gælder her: blid, vedvarende vibration opmuntrer den ufrivillige indre lukkemuskel til at slappe hurtigere af end statisk tryk alene. Rehabiliteringsforskning i lokal vibration har gentagne gange vist reduktioner i muskeltonus og spændinger, hvilket netop er det, begyndere kæmper med. Ud fra min erfaring med brugerrapporter finder folk, der har problemer med spændinger, ofte en slank vibrerende plug lettere at starte med end en ikke-vibrerende i samme størrelse.

Få en med flere intensitetsniveauer og start på det laveste. Forvent at betale 150 til 300 kr. for en kropssikker version med en ordentlig motor.

4. Begynder analperler (hvad du skal kigge efter, hvad du skal undgå)

Analperler tilbyder noget, plugs ikke gør: følelsen af lukkemusklerne, der åbner og lukker sig om hver perle, hvilket mange finder er det mest interessante ved anal leg. For begyndere er de tilgivende, fordi du selv styrer, hvor mange perler du bruger.

Men designreglerne her er strenge. Køb kun:

• Fleksible, enkeltstykke silikonestrenge. Perlerne og forbindelsen støbt som ét sammenhængende stykke.
• En stor udtrækningsring eller bred base i enden. Ikke til forhandling, samme logik som plugs.
• Graduering i perlestørrelser startende omkring 1,3 cm.

Køb aldrig, og jeg mener aldrig, perler på en snor eller noget med løse perler. Snore flosser, gemmer bakterier og knækker. En knækket snor betyder løse perler forbi dine lukkemuskler, og vi har allerede dækket, hvordan den historie ender.

5. Prostatamassagerer (til når du er klar til at tage det til næste niveau)

Prostatamassagerer er buede specifikt for at pege mod prostata, normalt med en base, der også fungerer som presser mod mellemkødet. De er geniale redskaber, og jeg vil stadig sige til de fleste helt uerfarne at vente.

Her er sagen. Prostatamassagerer kræver noget erfaring, fordi effektiv brug involverer positionering, vinkling og ofte rytmiske muskelkontraktioner frem for bare indsættelse. Start med en plug i et par uger, lær dine egne reaktioner at kende, og gå så videre. Når du gør, vælg en slank model under 2,8 cm i diameter, til omkring 200-400 kr. for kvalitet.

Hvad du helt skal undgå som begynder: store plugs over 3,3 cm, stift glas eller rustfrit stål (ingen tilgivelse for forkerte vinkler, før du ved, hvad du laver), alt uden flared base og alt, der beskrives som "gelé."

Den sidste fortjener sin egen sektion, fordi materialer er, hvor branchen stille og roligt sparer på kvaliteten.

De 5 bedste typer analt legetøj til begyndere (rangordnet efter nemhed)

Materialer betyder mere, end du tror

Jeg vil aldrig anbefale porøse materialer til anal brug. Aldrig. Det er den stærkeste holdning i denne artikel efter reglen om flared base, og begrundelsen er simpel mikrobiologi.

Kropssikre: platinhærdet silikone, borosilikatglas, rustfrit stål, ABS-plast

Fire materialer består testen:

• Platinhærdet silikone. Ikke-porøs, fleksibel, kan koges. Standardvalget for begyndere.
• Borosilikatglas. Ikke-porøst og steriliserbart, men stift. Bedre når du er erfaren.
• Rustfrit stål. Samme historie, plus betydelig vægt.
• ABS-plast. Det hårde plastik i mange vibratorer. Ikke-porøst og fint, men som regel ikke nedsænkeligt.

Ikke-porøs er det afgørende ord. Disse overflader kan faktisk desinficeres, hvilket er enormt vigtigt især for analt legetøj.

Det porøse problem: gelé, PVC, TPE og 'hudvenligt gummi'

Porøse materialer (gelé, PVC, TPE, TPR og alt, der vagt betegnes som "hudvenligt gummi") er fyldt med mikroskopiske porer, der fanger bakterier. Du kan vaske overfladen hele dagen; porerne beholder deres beboere. Og den rektale flora inkluderer E. coli, som du bestemt ikke ønsker skal kolonisere et legetøj, du vil genbruge, eller endnu værre, overføre til vaginal brug.

Så er der kemien. En analyse fra 2006 bestilt af Greenpeace og udført af den hollandske forskningsorganisation TNO testede otte gelé-agtige legetøj og fandt ftalater (blødgørere forbundet med hormonforstyrrelser) i syv af dem, i koncentrationer op til 49 % af legetøjets samlede vægt. Næsten halvdelen af legetøjet, målt i vægt, var blødgører. Gelé-legetøj nedbrydes også over tid, afgiver en olieret film og udvikler en kemisk lugt.

Hvorfor bliver dette skrammel ved med at være på markedet? Fordi sexlegetøj i de fleste jurisdiktioner sælges som “novitetsartikler”, hvilket fritager dem fra sikkerhedsreglerne, der gælder for fx sutteflasker. Branchen er stort set ureguleret, og det lægger hele byrden af materialeverifikation over på dig som køber. Sjovt, ikke?

Sådan spotter du et falsk silikonelegetøj

“Silikone” på etiketten betyder intet uden verifikation, da fejlmærkning er udbredt. To felttests:

• Flammetesten. Hold en lighter mod et skjult sted i et par sekunder. Ægte silikone bliver til grå aske. PVC og TPE smelter, deformeres og lugter skarpt. (Advarsel: dette tester kun overfladen, og nogle blandinger kan snyde testen.)
• Lugttesten. Ægte silikone er lugtfri. En kemisk, plastikagtig eller “nyt bruseforhæng”-lugt betyder porøst materiale, punktum.

Min praktiske regel: hvis emballagen ikke siger platinhærdet eller medicinsk silikone, og prisen virker for god til at være sand, så er den det sandsynligvis også. Kvalitetsbegynderlegetøj koster 15 til 40 dollars. En gelé-plug til 6 dollars er en falsk økonomi, der koster dig enten dit helbred eller et nyt køb, ofte begge dele.

Materialer sorteret. Næste op: den købscheckliste, jeg rent faktisk ville bruge, glidemiddel (den rigtige slags betyder mere her end noget andet sted), og en trin-for-trin første session, der respekterer din anatomi i stedet for at kæmpe imod den.

Glidemiddel er ikke valgfrit: Hvad der faktisk virker

Hvis du tager én produktanbefaling fra denne artikel, så lad det være glidemidlet. Ikke legetøjet. Glidemidlet.

Hvorfor anus ikke smører sig selv

Vaginaen producerer sin egen smøring under ophidselse. Rektum gør ikke. Det har et tyndt slimlag designet til en helt anden opgave, og det lag giver stort set ingen beskyttelse mod friktion. Al glide skal komme fra en flaske, og at spare her er den hurtigste vej til mikroskader, revner og en første oplevelse, der er så dårlig, at du aldrig prøver igen.

Så brug mere, end du synes er rimeligt. Så tilføj mere.

Vandbaseret vs silikonebaseret vs hybrid

Vandbaseret er mit standardanbefaling til begyndere, og det er ikke engang tæt på. Det er kompatibelt med silikonelegetøj, det vaskes nemt af lagner og hud, og tykke gel-formler lavet specielt til anal brug (de er normalt mærket sådan) bliver siddende langt bedre end det tynde, flydende, der sælges til generel brug. Den ene ulempe: det absorberes i vævet og tørrer ud, så du skal påføre igen hver 10. til 15. minut.

Silikonebaseret holder dramatisk længere og bliver aldrig klistret, men her er kemi-problemet: silikoneglidemiddel indeholder den samme klasse af polymerer som dit silikonelegetøj. Den flydende silikone kan trænge ind i den faste silikones overflade, blødgøre den, gøre den klistret og skabe mikroskopiske fordybninger, hvor bakterier kan slå sig ned. Fint med glas- eller stållegetøj. Ikke med silikone, medmindre producenten eksplicit siger, at legetøjet er platinhærdet og kompatibelt med glidemiddel (de fleste gør ikke).

Hybrider deler forskellen og er som regel sikre til silikone-legetøj, men tjek etiketten.

En ting mere, som næsten ingen taler om: osmolalitet. Verdenssundhedsorganisationen udgav i 2012 anbefalinger om glidecremer under 1200 mOsm/kg til rektal brug, fordi hyperosmolære glidecremer (nogle populære apoteksbrands tester over 3000) bogstaveligt talt trækker vand ud af rektalcellerne, skader epitelet og øger modtageligheden for irritation og infektion. Mærkerne skriver ikke osmolalitet på flasken, hvilket er frustrerende, men iso-osmolære vandbaserede formler findes og er værd at lede efter.

Hvad du skal undgå: bedøvende glidecremer og olie med kondomer

Bedøvende glidecremer er det absolut værste produkt i denne kategori, og jeg står fast på det. Smerte under anal leg er information. Det er din krop, der fortæller dig, at vævet strækkes for hurtigt eller rives. Benzocain slukker alarmen, mens ilden fortsætter, og de skader, jeg beskrev i skadestue-dataene tidligere, bliver dramatisk værre, når man ikke kan mærke skaden ske. Spring dem helt over.

Og hvis du deler legetøj med en partner og bruger kondomer som barriere: olie-baserede glidecremer (inklusive kokosolie) nedbryder latex inden for cirka 60 sekunder efter kontakt. Brug kun vandbaserede.

Din første session: en trin-for-trin gennemgang

Her er den del, de fleste guider skynder sig igennem, hvilket er forkert, fordi teknikken betyder mere end legetøjet.

Forberedelse: hygiejne og håndtering af rod-angst

Lad mig tage angsten direkte, for den stopper flere end smerte gør. Rektum er ikke et opbevaringssted. Afføringen ligger højere oppe i sigmoid colon, indtil din krop signalerer, at det er tid til at gå. En normal afføring efterfulgt af et bad dækker langt de fleste situationer. Det er det.

Klyster? Valgfrit, og jeg vil argumentere imod at gøre dem til rutine. Hyppig skylning fjerner det beskyttende slimlag og irriterer slimhinden, og gastroenterologisk litteratur om kronisk klysterbrug advarer om elektrolytforstyrrelser og afhængighed ved regelmæssig skylning med saltvand eller postevand. Hvis du vil bruge et for ro i sindet før en stor begivenhed, er en lille pære med almindeligt lunkent vand, én gang, rigeligt. Dagligt er et problem.

Klip og fil dine negle. Rektalens slimhinde er tyndere, end du tror, og en ujævn neglekant er en skalpel.

Opvarmning: først ophidselse, så anal

Dette er fysiologi, ikke forspilsråd. Den ydre analsfinkter er skeletmuskel under delvis frivillig kontrol, og den spænder op ved angst og slapper af ved ophidselse. At blive ægte ophidset, før noget nærmer sig din anus, reducerer målbar sfinkterspænding. At starte anal leg på en ikke-ophidset krop er at kæmpe mod dit eget nervesystem.

Start udenfor. Smurt fingerspids, cirkler omkring åbningen, ingen indsættelse. Så en finger, langsomt. Fingre giver dig feedback, som intet legetøj kan, og de bør altid komme før legetøj. Hvis din første session ender her, er det ikke en fiasko. Det er en sejr.

Indsættelse: vinkel, vejrtrækning og pause-og-vent-teknikken

Rektum peger mod din navle de første par tommer, ikke lige op. Sigter derefter.

Åndedrætstricket er modintuitivt: udånd under indsættelse, og pres let nedad, som om du var ved at starte en afføring. At presse nedad afslapper refleksivt sfinkteren (det er den samme refleks, din krop bruger hver dag). De fleste begyndere spænder instinktivt og holder vejret, hvilket gør det modsatte.

Indsæt til det første modstandspunkt. Stop så. Pres ikke. Vent bare, og træk vejret langsomt i 30 til 60 sekunder. Sfinkteren tilpasser sig i sit eget tempo, og den vil blødgøre omkring legetøjet, hvis du giver den chancen. At presse gennem modstand er, hvordan vævet rives. At vente gennem modstand er, hvordan vævet tilpasser sig. Denne ene teknik adskiller gode første sessioner fra dårlige.

Under brug: normale fornemmelser vs advarselstegn

Normalt: fylde, tryk, en strækkende fornemmelse, mild indledende ubehag, der aftager inden for et minut, en mærkelig “trang til at gå” fornemmelse, der også forsvinder.

Ikke normalt: skarp eller stikkende smerte, smerte der intensiveres i stedet for at aftage, blødning, følelsesløshed. Nogen af disse betyder stop straks, fjern legetøjet langsomt, og giv vævet dage til at komme sig, før du prøver igen. Skarp smerte, der fortsætter efter fjernelse, eller mere end spor af blod, bør undersøges medicinsk.

Realistisk tidslinje? Komfort med en lille prop tager typisk 2 til 4 sessioner. At gå op i størrelse tager uger, ikke dage. Enhver, der lover hurtigere, sælger noget.

Efterbehandling og rengøring

Vask legetøjet straks med varmt vand og duftfri sæbe. For ikke-motoriseret platin-silikone, glas eller rustfrit stål kan du gå videre: 3 til 5 minutter i kogende vand eller en øverste hylde i opvaskemaskinen desinficerer fuldstændigt. Motoriserede legetøj får kun sæbe og vand, vær opmærksom på samlingerne omkring knapperne. Tør helt, før du opbevarer, helst i en stofpose, og lad aldrig silikonelegetøj røre hinanden i en skuffe (de kan reagere og nedbrydes).

Din krop: en varm bruser, og vær opmærksom i løbet af den næste dag. Mild ømhed er normalt. Alt derover er det ikke.

De 7 begyndermistager, jeg ser konstant

1. At gå for stort for hurtigt. Ego er ikke et smøremiddel. Den person, der starter med en 1,7-tommer prop, fordi en lille “virkede meningsløs”, er den person, der stopper efter én session. Løsning: start under 1 tomme i diameter, ingen undtagelser.

2. Husholdningsgenstande og ikke-flared sexlegetøj. Vi har gennemgået skadestue-dataene. Flasker, håndtag og vibratorer designet til vaginal brug hører ikke hjemme her. Løsning: flared base, bredere end det bredeste indsættelige punkt, hver eneste gang.

3. Sparsom brug af glidecreme eller brug af spyt. Spyt har samme holdbarhed som vand, fordi det mest består af vand. Løsning: tyk, anal-specifik, vandbaseret glidecreme, der genpåføres hver 10. til 15. minut.

4. Bedøvende cremer for at ignorere smerte. Smerte er dit eneste system til at opdage skader. At slå det fra er, hvordan mindre ubehag bliver til en rift, du først opdager senere. Løsning: hvis det gør ondt, er svaret mindre, langsommere og mere glidecreme. Aldrig bedøvelse.

5. Anus-til-vagina uden rengøring. Rektalbakterier (især E. coli) overført til vagina eller urinrør er en veldokumenteret årsag til urinvejsinfektioner og bakteriel vaginose. Urologisk litteratur identificerer konsekvent bakterier fra afføringskilden i størstedelen af ukomplicerede urinvejsinfektioner. Løsning: ny kondom på legetøjet eller en grundig vask med sæbe og vand, før det bruges et andet sted.

6. At have plugs i i timevis. En plug komprimerer endetarmens væv og begrænser blodgennemstrømningen, så længe den er i. De fleste troværdige undervisere anbefaler en maksimumsgrænse på 2 til 3 timer, og jeg ville holde mig under 2 som nybegynder. At sove med en er udelukket. Løsning: sæt en timer, hold pauser, fjern den ved det første tegn på følelsesløshed.

7. Billige porøse sexlegetøj, der bruges for evigt. En jelly plug til 6 dollars huser bakterier, du ikke kan vaske ud, afgiver blødgørere og nedbrydes ved hver brug. Løsning: køb platinum silikone, glas eller stål én gang, og udskift alt porøst legetøj, du allerede ejer.

Er anal leg egentlig sikkert? Hvad beviserne siger

Det er tid til at tage tyren ved hornene, for spørgsmålet "vil det skade mig?" er det, alle har, og næsten ingen artikler svarer ærligt på det.

Kortsigtede risici og hvordan man eliminerer dem

Den kortsigtede risikoprofil er velkendt: anale rifter, mindre blødninger fra slimhindeskrab, hæmorideirritation og tilbageholdte fremmedlegemer. Her er den opmuntrende del. Hver eneste af disse er stort set forebyggelige, og forebyggelsen er ikke kompliceret. Riftene og blødningerne skyldes utilstrækkelig glidecreme og for store sexlegetøj. Tilbageholdte genstande skyldes manglende flared baser. De NEISS-data, jeg nævnte tidligere, handler ikke om, at anal leg er farligt. Det handler om specifikke, undgåelige fejl. Følg reglerne for størrelse, glidecreme og base, og du har elimineret mekanismerne bag næsten alle skader i det datasæt.

Det langsigtede spørgsmål: påvirker det kontinens?

Jeg vil være ærlig om, hvor data er stærke, og hvor de er tynde. Her er de tynde.

Det meste forskning om langtidseffekter på anal sphincter-funktion kommer fra studier af modtagende analsex, ikke legetøjsbrug, og resultaterne er blandede. Chun et al., der skrev i American Journal of Gastroenterology tilbage i 1997, fandt lavere hviletryk i anus hos mænd, der praktiserede modtagende analsex, selvom ekstern sphincter-funktion og faktisk kontinens stort set var bevaret. En analyse fra 2016 af NHANES-undersøgelsesdata af Markland og kolleger fandt en sammenhæng mellem analsex og rapporteret afføringsinkontinens, men den var tværsnitsbaseret, selvrapporteret og kunne ikke fastslå årsagssammenhæng eller tage højde for teknik, glidecremebrug eller traumehistorik.

Hvad betyder det for blid brug af legetøj? Ærligt talt har ingen studeret det direkte. Men den mekaniske logik taler for, at forsigtighed belønnes: et lille, passende legetøj brugt med rigelig glidecreme og gradvis tilvænning belaster sphincter-komplekset langt mindre end de scenarier, de studier har fanget. Musklen er elastisk. Den strækker sig og vender tilbage. Skader kommer af kraft og hastighed, ikke af selve handlingen.

Hvornår man skal tale med en læge først

Nogle få tilstande ændrer virkelig regnestykket, og jeg vil tage en medicinsk samtale, før jeg starter, hvis nogen af disse gælder: aktive hæmorider eller en historie med fissurer (allerede kompromitteret væv revner lettere), inflammatorisk tarmsygdom som Crohns eller colitis ulcerosa (skør slimhinde, især under opblussen), nylig bækken- eller endetarmsoperation eller brug af blodfortyndende medicin, da blodfortyndere kan gøre små rifter til betydelige blødninger.

Deling af legetøj mellem partnere? Ikke-porøst legetøj, der desinficeres mellem brugere, eller en frisk kondom per person, håndterer spørgsmålet om overførsel af kønssygdomme. Porøst legetøj bør aldrig deles, da det ikke kan desinficeres fuldstændigt uanset hvad du gør.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad gør anal-legetøj til begyndere egentlig?

Begynder anal legetøj lader dig introducere anal stimulering gradvist og sikkert. Små plugs træner lukkemusklerne til at slappe af og give plads, analperler giver gradueret fornemmelse, og prostatamassagerer rammer prostata gennem endetarmsvæggen. Deres kendetegn er en bred base, der forhindrer legetøjet i at glide helt ind.

Hvordan hjælper begynder-anal-legetøj dig med at starte sikkert?

De kontrollerer de to variabler, der forårsager skader: størrelse og muligheden for at få det ud igen. Begynderlegetøj starter under 1 tomme i diameter med tilspidsede spidser for gradvis indsættelse, og den brede base sikrer, at legetøjet altid kan fjernes. Træningssæt tilføjer trinvise størrelser, så vævet tilpasser sig over uger i stedet for at blive presset ind på én gang.

Er anallegetøj sikkert for begyndere?

Ja, når tre regler følges: en bred base, der er bredere end den indsættelige del, et ikke-porøst, kropssikkert materiale (platin-silikone, borosilikatglas eller rustfrit stål) og rigelig anal-specifik glidecreme. Næsten alle dokumenterede skader involverer ikke-bredbaserede objekter, for store indføringer eller utilstrækkelig glidecreme, og alle tre kan forebygges.

Hvilken størrelse anallegetøj bør en begynder starte med?

Under 1 tomme (2,5 cm) i maksimal diameter, cirka fingerbredde. Det svarer omtrent til diameteren af en voksen pege- og langfinger sammen. At gå op i størrelse bør tage uger med komfortabel brug på den nuværende størrelse, ikke dage.

Hvor lang tid tager det at blive komfortabel med anallegetøj?

De fleste opnår ægte komfort med en lille plug inden for 2 til 4 sessioner. Fuld størrelse progression gennem et træningssæt tager typisk 4 til 8 uger. Første sessioner, der forbliver helt eksterne eller kun med fingeren, er normale og tæller som fremskridt.

Har jeg brug for speciel glidecreme til anallegetøj?

Ja. Anus producerer ingen naturlig smøring, så en tyk, anal-specifik vandbaseret gel er det bedste valg for begyndere. Den er kompatibel med silikone-legetøj og bliver bedre på plads end tynde glidecremer. Undgå helt bedøvende glidecremer (de skjuler smerter ved skader) og undgå silikoneglidecreme på silikone-legetøj (det nedbryder overfladen).

Hvordan rengør jeg anallegetøj korrekt?

Vask straks efter brug med varmt vand og duftfri sæbe. Ikke-motoriseret platinum silikone, glas og rustfrit stål legetøj kan steriliseres fuldstændigt ved at koge i 3 til 5 minutter eller køre gennem opvaskemaskinens øverste hylde. Motoriseret legetøj rengøres kun med sæbe og vand. Tør helt, før det opbevares.

Kan jeg bruge en almindelig vibrator eller dildo analt?

Kun hvis den har en bred base eller et bredt, sikkert håndtag. Legetøj uden base kan glide forbi lukkemusklen og blive siddende fast, hvilket ofte kræver akut fjernelse. CPSC-skadestatistik viser, at ikke-bredbaserede genstande udgør langt størstedelen af skadestuebesøg med fremmedlegemer i anus.

Hvor længe kan du sikkert have en butt plug i?

De fleste undervisere anbefaler maksimalt 2 til 3 timer, og begyndere bør holde sig under 2 timer. Plugs komprimerer endetarmsvæv og begrænser blodcirkulationen, mens de er indsat, så hold pauser, sov aldrig med en i, og fjern den straks ved tegn på følelsesløshed.

Min bundlinje: En simpel start-tjekliste

Fjern alt andet, og fire ufravigelige ting er tilbage: en bred base, et kropssikkert ikke-porøst materiale, tyk vandbaseret anal glidecreme og mere tålmodighed, end du tror, du behøver.

Den faktiske indkøbsliste er kort. En lille platinum silikone plug under 2,5 cm i diameter koster 100 til 200 kr. En kvalitets vandbaseret anal glidecreme koster 70 til 100 kr. Hvis du vil have en længere startstrækning, koster et tre-delt silikone træningssæt 200 til 350 kr og fjerner gætteriet ved at købe næste størrelse senere. Det er det. Under 350 kr i alt, og hvert element på listen holder længere end en skuffe fuld af 40 kr jelly-legetøj, du fortryder.

Mit endelige råd, og jeg mener det: start mindre, end dit ego ønsker, og gå langsommere, end du tror, du behøver. De, der ender med at elske det, er dem, der så uge et som en opvarmning, ikke en målstreg. De, der ender i skadestatistikkerne, er dem, der sprang trin over.

Se, dette er en normal, velkendt del af menneskelig seksualitet, praktiseret af en betydelig andel voksne på tværs af alle demografier, som forskere har undersøgt. Der er intet at skamme sig over i at ville gøre det rigtigt. At gøre det informeret, med det rette udstyr og i det rette tempo, er det, der adskiller en virkelig god oplevelse fra en tur på skadestuen. Du har nu informationen. Tempoet bestemmer du.

Ofte stillede spørgsmål