Anal orgasme: Hvad det faktisk er, hvordan det fungerer, og hvordan du får en

Så hvad er en anal orgasme egentlig?

Den praktiske definition

En anal orgasme er en orgasme, der primært eller udelukkende udløses af stimulation af anus, endetarmen og de strukturer, der presser mod endetarmsvæggen, snarere end af direkte kontakt med penis eller klitoris. Det er det hele. Der kræves ingen mystik.

Hvorfor den forveksles med en prostataorgasme

Tre begreber bliver brugt som synonymer, men det bør de ikke. En anal orgasme er den brede kategori. En prostataorgasme er en specifik undertype, der kræver, at man stimulerer prostata. En blandet orgasme opstår, når anal stimulation foregår samtidig med genital stimulation, og de to input smelter sammen til én klimaksoplevelse. Forskellen er vigtig, fordi den ændrer, hvad dine hænder faktisk gør. At lede efter en prostata, du ikke har, er en glimrende måde at spilde 40 minutter på.

Hvem denne guide er til

Her er vores udgangspunkt, før du investerer mere af din aften: Anale orgasmer er virkelige, de rapporteres af mennesker med alle former for anatomi, og for de fleste er de en færdighed, man lærer, snarere end en kontakt, man slår til. Tænk uger med øvelse, ikke minutter. Nogle når aldrig dertil med anal stimulation alene, og det er hverken en fiasko eller et tegn på, at noget er i stykker. Denne guide bruger anatomiske betegnelser (prostata, endetarm, bækkenbund) og omhandler gennemgående både kroppe med og uden prostata.

Anatomien bag det hele (hvorfor endetarmen ikke er en blindgyde)

To lukkemuskler, to meget forskellige opgaver

Der er to ringe af muskler ved åbningen, ikke én, og forståelsen af dette ene faktum forebygger de fleste smerter hos begyndere.

Den ydre lukkemuskel er viljestyret. Det er den, du kan spænde lige nu på kommando og slappe af igen på kommando. Den indre lukkemuskel sidder lige over den og er helt ufrivillig. Du kan ikke beslutte dig for at åbne den. Den reagerer på dit nervesystem, hvilket betyder, at den åbner sig, når din krop har vurderet situationen som tryg, rolig og behagelig. Presser du mod en lukket indre lukkemuskel, får du svie, en refleksmæssig sammentrækning og et dårligt minde. Vent på den, så giver den selv slip, som regel inden for 20 til 60 sekunder med et vedvarende, blidt tryk.

Næsten alle historier om, at “anal bare gør ondt på mig”, kan spores tilbage til en person, der kæmpede mod den anden ring.

Prostata: placering, størrelse og hvordan du faktisk når den

Prostata er omtrent på størrelse med en valnød, cirka 3 til 4 cm i diameter, og sidder på endetarmens side mod maven, et sted omkring 5 til 7 cm inde hos de fleste. Den hæver mærkbart ved ophidselse, og derfor er den markant lettere at finde, når du allerede er tændt, end når du leder efter den uden ophidselse.

Sigt mod navlen, ikke lige bagud. En finger, der føres lige ind, glider lige forbi den.

Ingen prostata? Hvad er der på den anden side af den væg?

En hel del. Endetarmens forvæg ligger direkte op ad skedevæggen på bagsiden, adskilt af et tyndt vævslag. Bagved ligger klitoris’ indre strukturer (klitorisbenene og de vestibulære bulber strækker sig længere ind i bækkenet, end de fleste er klar over), mellemkødssvampen og højere oppe det område, som nogle kalder A-punktet. Tryk bevæger sig gennem væv. Du stimulerer ikke endetarmen isoleret; du trykker på alt det, der ligger lagvist bagved.

Tænk på endetarmsvæggen som et gardin snarere end en mur. Alt på den anden side kan nås gennem den.

Pudendusnerven og bækkennerverne

Pudendusnerven forsyner anus, mellemkødet og kønsorganerne fra den samme nervestamme. Samme ledningsføring, forskellige endepunkter. Det er den strukturelle årsag til, at fornemmelser breder sig på tværs af områder, og hvorfor tryk i anus kan registreres som vagt kønsrelateret, selv når der ikke berøres noget kønsorgan. Længere inde bidrager de bækkenbundssplanchniske nerver med en bredere, mere diffus trykfornemmelse – den slags, der er svær at pege på på et kort.

Bækkenbunden som maskinrummet

Her er den del, der ofte bliver sprunget over. De muskler, der faktisk trækker sig sammen under enhver orgasme i enhver krop, er bækkenbundsmusklerne, herunder levator ani. Anal leg foregår direkte oven på denne muskelgruppe. Derfor beskrives sammentrækningerne under en anal orgasme så ofte som usædvanligt kraftige eller usædvanligt langvarige: Du stimulerer selve maskineriet, ikke kun udløseren.

Der er én ting mere, som er værd at fremhæve. Prostataen omslutter urinrøret, og endetarmen deler plads med blæren. En pludselig, akut følelse af »jeg skal tisse« under dybt tryk er anatomien, der gør præcis det, anatomien gør. Det betyder næsten aldrig, at du er lige ved at—

Sådan føles det faktisk

Opbygningen er anderledes end ved en genital orgasme

Langsommere. Bredere. Mindre afgrænset.

En klitoris- eller penisorgasme har en tendens til at stige mod et skarpt toppunkt og derefter udløses. Analtdrevne orgasmer beskrives langt oftere som noget, der stråler udad, bygger sig op i lang tid ved lav intensitet og derefter breder sig i stedet for at toppe brat. Mange siger, at de ikke genkendte det som en orgasme første gang, fordi det ikke svarede til den form, de havde forventet.

Almindelige beskrivelser fra personer med prostata

Bølger. Det er det ord, der oftest går igen, og ofte bølger, der varer længere end en typisk udløsningsorgasme. Nogle fortæller, at de slet ikke får udløsning. Andre beskriver en tydelig, tynd væske, der frigives, og som er prostatavæske snarere end sæd, nogle gange uden det skarpe energifald, der følger efter en udløsning. Flere bølgende højdepunkter i én session bliver ofte rapporteret, men vi møder de mere dramatiske påstande med et hævet øjenbryn.

Almindelige beskrivelser fra personer uden prostata

En fylde, der som regel tipper over. En tung, dyb, trykbaseret fornemmelse, der bygger sig op, indtil den krydser en grænse. Oftere er oplevelsen dog sammensat: Analtrykket forstærker klitoris- eller vaginalstimulering, indtil det hele udløses på én gang og føles dybere og længerevarende end den klitorale version alene.

Plateauet »næsten, men ikke helt«

Det kommer du sandsynligvis til at opleve. Noget er tydeligvis ved at bygge sig op, det føles tydeligvis dejligt, og det vil ikke blive afsluttet. Frustrerende som bare pokker.

Det plateau er normalt, og det er et signal, ikke en mur. Den rigtige reaktion er næsten aldrig »pres hårdere eller hurtigere«. Det er som regel mere vejrtrækning, mere bevægelse i bækkenbunden eller et ekstra stimuleringspunkt, der føjes til.

En fælde, du bør undgå: at jagte en bestemt fornemmelse, du har læst om i en andens beretning. At sammenligne det, der sker i din krop, med en beskrivelse på en skærm dræber ophidselsen hurtigere end næsten alt andet. Læg i stedet mærke til de fysiske tegn på, at det virker. Ufrivillige sitren i lukkemusklen. Varme, der breder sig til lårene. En vejrtrækning, der ændrer sig, uden at du beslutter dig for at ændre den. Trangen til at tisse, der bliver stærkere i stedet for svagere.

Understøtter evidensen faktisk noget af dette?

Hvilken forskning findes der

Vi vil være ærlige om, hvor dataene er stærke, og hvor de ikke er det. Sammenlignet med forskningsgrundlaget for klitoris- eller penisorgasmer er dette felt sparsomt belyst. Det meste af det, der findes, er spørgeskemadata eller små billeddannelsesstudier, ikke kontrollerede forsøg, og litteraturen om nydelse er specifikt domineret af selvrapportering.

Den mest interessante tråd kommer fra hjernebilleddannelse. Barry Komisaruks gruppe på Rutgers kortlagde den genitale sensoriske cortex og påviste noget, man havde antaget var umuligt: Brystvortestimulation aktiverer den samme kortikale region som klitorisstimulation, ikke blot et ubeslægtet område på brystkassen. Opfølgende kortlægningsstudier har placeret input fra anus og mellemkødet i tilstødende, overlappende kortikale områder. Den rimelige konklusion er, at anal stimulation bearbejdes som seksuelt input snarere end som tilfældigt tryk. Det er en mekanisme, og det er en plausibel mekanisme.

På spørgeskemasiden er det mønster, der går igen på tværs af datasæt (herunder arbejdet med National Survey of Sexual Health and Behavior, ledet af Debby Herbenick), følgende: En betydelig minoritet af receptive partnere rapporterer orgasme ved anal penetration alene, mens en langt større andel rapporterer orgasme, når anal stimulation kombineres med genital stimulation. Det sidste fund er langt mere pålideligt og helt ærligt også mere nyttigt.

Hvad forskningen ikke viser

Prostatamassage har en reel klinisk litteratur, men den handler om det forkerte. Publicerede studier, herunder prostatitisforskningen fra Nickels gruppe, vedrører symptomlindring og indsamling af diagnostisk væske. Ingen gennemfører et randomiseret studie af orgasmekvalitet. Enhver, der henviser til »klinisk forskning i prostataorgasmer«, strækker begreberne.

Der er heller ingen evidens for en garanteret teknik, et universelt punkt eller en fast tidsramme.

Vores ærlige vurdering

Én evidensbaseret pointe kan overføres direkte hertil: Træning af bækkenbundsmusklerne forbedrer orgasmekvalitet og kontrol i flere studier, både i studier af kvinders seksuelle funktion og i det arbejde med erektil funktion, som Dorey og kolleger udgav i midten af 00’erne. Det er de muskler, der laver sammentrækningerne. At træne dem er det mest velunderbyggede, man kan gøre på denne side.

Alt andet? Plausibel mekanisme, enslydende beretninger, sparsom formel evidens. Betragt denne guide som et udgangspunkt, ikke en manual.

Forberedelse: Det, alle skynder sig igennem, men ikke bør

Renlighed uden angstspiralen

Endetarmen er en passage, ikke en opbevaringstank. Afføring befinder sig længere oppe i tyktarmen og passerer igennem. I langt de fleste situationer er en afføring en time eller to i forvejen plus et brusebad med sæbe (fingre, kun udvendigt) tilstrækkeligt.

Der kan forekomme lidt rod. Det er en krop. Læg et mørkt håndklæde frem, og lad være med at tænke mere over det.

Analudrensning: hvornår det hjælper, og hvornår det giver bagslag

Hvis du ønsker ekstra tryghed, så gør det korrekt. Brug kun almindeligt lunkent vand i en lille mængde (omkring 120 til 240 ml), ingen sæbe, intet salt og ingen gentagne skylninger, før vandet løber klart. Afslut 30 til 60 minutter før legen, så det resterende vand er løbet helt ud; ellers kan det dukke op igen på et ubelejligt tidspunkt.

For hyppig eller overdreven udskylning fjerner slimhinden, irriterer vævet og øger både ubehag og risikoen for infektion. Mere er ikke renere. Mere er bare mere irritation.

Valg af glidecreme (det er ikke valgfrit)

Endetarmen producerer ingen glidecreme selv. Slet ingen. Uanset hvad du bruger, så brug mere, end du tror, du har brug for, og påfør mere undervejs.

Tykkere vandbaserede eller hybride formuleringer holder længst ved penetration og er nemme at vaske af. Silikoneglidecreme holder bedre (den tørrer ikke ud eller bliver klistret), men nedbryder sexlegetøj af silikone, så brug den i stedet sammen med glas, rustfrit stål eller ABS-plast.

Brug aldrig bedøvende glidecreme eller følelsesdæmpende cremer. Smerte er dit feedbacksystem. Den fortæller dig, at du skal stoppe, før vævet revner. Når du slår den fra, kan du komme til skade uden at opdage det.

Sådan gør du rummet klar, planlægger tiden og har en exitplan

Et mørkt håndklæde. Et varmt rum. Telefonen med skærmen nedad og uden for rækkevidde. Vådservietter inden for rækkevidde. Afsæt 45 til 60 rolige minutter uden hastværk.

At skynde sig er den største enkeltstående indikator for, at en session går dårligt. Hvis du har tyve minutter og hele tiden holder øje med uret, så lav noget andet i aften.

Negle, handsker og små detaljer, der ændrer alt

Klip neglene, fil derefter kanterne, og stryg dem så hen over indersiden af håndleddet for at kontrollere dem. Vævet i endetarmen er tyndt og kan revne uden varsel.

Nitrilhandsker er undervurderede. De gør indføringen lettere, oprydningen enkel og mindsker friktionen på følsomt væv. En handske med rigeligt glidecreme føles bedre end en bar finger, hvilket overrasker de fleste første gang.

Varm derefter ordentligt op: 2 til 3 minutters udvendig massage rundt om åbningen, før noget føres ind. Lad en finger med glidecreme hvile mod åbningen. Vent på, at den indre lukkemuskel selv slapper af.

Sådan får du en anal orgasme alene: En trin-for-trin-tilgang

Trin 1: Bliv ordentligt ophidset først (ikke til forhandling)

Ti til femten minutter med det, der pålideligt tænder dig, før der overhovedet er nogen anal kontakt. Ikke fem. Ikke “jeg er da lidt med på den.”

En afslappet lukkemuskel er et resultat af ophidselse. Det er ikke en forudsætning, du kan fremtvinge med viljestyrke. Ophidselse får også prostataen og de indre klitorisstrukturer til at svulme op, hvilket gør alting lettere at finde og mere følsomt over for tryk.

Trin 2: Udvendig stimulering og afslappet vejrtrækning

Massér rundt om åbningen i langsomme cirkler med en finger med rigeligt glidecreme. Før den ikke ind endnu.

Lær derefter at »trække vejret ned«, hvilket er det mest nyttige mekaniske trick i hele denne guide. Træk vejret langsomt ind. På en lang udånding presser du forsigtigt ned (samme bevægelse som ved afføring, med omkring 20 % kraft), mens du lægger et jævnt tryk med fingerspidsen. Når du presser ned, åbner du fysisk den indre lukkemuskel i stedet for at kæmpe imod den. De fleste kan mærke forskellen i første forsøg.

Trin 3: Én finger, så to

Før fingeren ind til det første fingerled. Stop så.

Hold dig helt stille i 20 til 30 sekunder, og lad musklen falde til ro omkring fingeren. Før den frem til det andet fingerled. Stop igen. Gentag. Begyndere fører næsten altid fingeren tre gange hurtigere frem, end vævet er klar til, og vævet reagerer ved at spænde til.

Tilføj først en finger nummer to, når én finger føles helt ubesværet, hvilket sagtens kan være i en helt anden session.

Trin 4: Find punktet (med og uden prostata)

Med en prostata: Vend håndfladen opad, og krum fingeren mod navlen, når du er cirka 5 til 7 cm inde. Du leder efter en fast, afrundet forhøjning, der tydeligt adskiller sig i tekstur fra det blødere væv omkring den. Let elastisk. Hvis du er ophidset, er den mærkbart lettere at identificere.

Uden en prostata: Lad være med at lede efter et afgrænset punkt. Læg et bredt, jævnt tryk mod forvæggen over et større område, og læg mærke til, hvilken dybde der giver en dyb, tung reaktion. Det er her, de fleste finder det bedste samspil, når trykket kombineres med ekstern klitorisstimulering.

Trin 5: De strøgteknikker, der virker

Fire, der er værd at prøve:

• »Kom her«-krøllen, langsom og rytmisk
• Små cirkler i en ensartet dybde
• Statisk tryk, holdt fast i 30 til 60 sekunder uden bevægelse
• Let rytmisk banken

Vi rangerer dem, fordi de fleste guides ikke gør det. Efter vores erfaring overgår vedvarende tryk kombineret med bevidst udånding hurtig gnidning næsten hver gang. Hurtig gnidning føles effektiv og er det som regel ikke. Prostataen og det dybe bækkenvæv reagerer på tryk og varighed, ikke hastighed.

Trin 6: Rid på plateauet i stedet for at forcere afslutningen

Når opbygningen går i stå, og det kommer den til, så modstå trangen til at gøre det hårdere. Gør i stedet én af tre ting: tilføj knib med bækkenbunden i en rytme med 3 sekunders sammentrækning og 3 sekunders afslapning; gør udåndingen dybere og længere; eller introducér et ekstra stimuleringspunkt (klitoris, brystvorter, penis, alt efter hvad der passer).

Kraft er det forkerte værktøj her. Lag på lag er det rigtige.

Stillinger, der gør adgangen lettere

På ryggen med knæene trukket op mod brystet. Bedste adgang til forvæggen. Standardstillingen til solofingerstimulering.

Liggende på siden med det øverste knæ trukket frem. Den mest holdbare stilling til lange sessioner, fordi intet kramper efter femten minutter.

På hug eller siddende på et lukket toiletlåg. Den bedste vinkel til et legetøj, og tyngdekraften gør noget af arbejdet.

På alle fire. Fantastisk med en partner, akavet og kortvarigt alene.

Sæt et realistisk mål for første session: slet ingen orgasme, kun behagelig indføring og en krop, der afslutter sessionen afslappet i stedet for anspændt. Det er den egentlige sejr. Succes her bygger sig op, og den anden session begynder fra et langt bedre sted end den første.

Med en partner: Kommunikation, tempo og vinkler

Solotræning lærer dig dit eget kort at kende. Partnersex er der, hvor kortet gives videre til en anden, og det går dårligt, medmindre I bygger et system til det.

Den modtagende partner styrer

Én regel står over alle andre regler her: Den modtagende partner styrer dybde, hastighed og hvornår det stopper. Den givende partner holder sig i ro og følger med.

Det handler ikke om høflighed. Det handler om mekanik. Den indre lukkemuskel trækker sig sammen som reaktion på en oplevet trussel, og “oplevet trussel” omfatter også ikke at vide, hvad der skal ske nu. Når den modtagende partner sætter tempoet, slår beskyttelsesrefleksen fra. Når de ikke gør, forbliver den aktiv, og ingen mængde glidecreme kan afhjælpe en sammenpresset muskel.

I praksis betyder det ofte, at den modtagende partner står for bevægelserne. Den givende partner bliver liggende og lader sig bruge, hvilket for de fleste tager omkring ti minutter at holde op med at føles mærkeligt og begynde at føles fantastisk.

Sådan gør I aftalerne undervejs mindre akavede

“Er du okay?” hvert halvandet minut dræber fremdriften hurtigere end noget andet. Så aftal tre ord, før I begynder.

Vores: langsommere, hold den der, mere glidecreme. Tilføj “giv mig et sekund” som den universelle pauseknap. Fire sætninger, ingen forklaring nødvendig, ingen ødelagt stemning. Den modtagende partner siger én af dem, og den givende partner gør præcis det og ikke andet.

Grunden til at aftale det på forhånd er enkel. Midt i en scene, ophidsede og en smule nervøse, finder ingen på et klart sprog. De siger “øh” og udholder så noget, de ikke ønskede. Når ordene er på plads på forhånd, fjernes forhandlingen fra det øjeblik, hvor den er sværest.

Fingre, sexlegetøj og penetration i den rækkefølge

Gå frem fra session til session, ikke inden for den samme. Første session handler om fingre. I anden eller tredje session kan I tilføje et lille sexlegetøj. Penetration med en penis eller et større sexlegetøj kommer senere, og “senere” kan betyde uge fire.

At springe trin over er den mest almindelige grund til, at folk beslutter, at analsex ikke er noget for dem. De prøvede det én gang, i den dybe ende, og deres krop kategoriserede hele området som “nej”. Den afgørelse handler næsten altid om tempo, ikke præference.

Vinkler, der rammer forvæggen

Dybe stød er den forkerte impuls. Korte bevægelser rettet mod forvæggen rammer prostataen (eller de indre klitorale strukturer og strukturerne i skedevæggen) langt mere pålideligt end lange bevægelser, der for det meste passerer forbi målet.

Stillinger, der hjælper: Den modtagende partner ligger på ryggen med hofterne let hævet på en pude, den modtagende partner er øverst og styrer vinklen fuldstændigt, eller ske-stilling med det øverste ben fremme, hvilket naturligt retter trykket mod forsiden. Doggy style er populært og rammer for det meste i den forkerte retning, medmindre den givende partner bevidst vinkler opad.

Og her er den del, de fleste vejledninger gemmer væk: kombineret stimulering er faktisk det, der udløser størstedelen af partnede anale orgasmer. Anal penetration plus en hånd eller en vibrator på klitoris eller penis giver langt bedre resultater end anal stimulation alene. Ikke bare en lille forskel. Hvis du kun gør én ting, går du glip af den mest pålidelige vej.

Barrierer og reglen for overgange

Kondomer på legetøj og peniser gør oprydningen enkel og overgange sikre. Den faste regel: Intet må gå fra anal kontakt til vaginal eller oral kontakt uden et nyt kondom, en ny handske eller en grundig vask. Ikke en aftørring. En vask.

Hav et håndklæde og en affaldspose inden for rækkevidde. At fumle efter forsyninger midt i en scene er sådan, reglerne bliver brudt.

Efterpleje, der ikke bare handler om at putte

Et varmt bad. Vand eller noget med elektrolytter. En verbal afstemning, der ikke er “var det godt?”, men “hvordan har du det nu, og hvordan har du det om en time?”

Nogle oplever et følelsesmæssigt dyk i timerne bagefter, en flad eller grådlabil følelse, der opstår uden nogen åbenlys grund. Det er almindeligt efter intens eller sårbar sex af enhver art. Det er ikke et tegn på, at noget gik galt. Spis noget. Bliv i nærheden af hinanden. Det går over.

Legetøj: Hvad du skal bruge, hvad du skal undgå, og hvilken størrelse du skal starte med

Reglen om den brede base (ingen undtagelser)

Alt, der føres ind i endetarmen, skal have en bred base eller en udtræksløkke, der er bredere end den bredeste del, der kan føres ind. Bredere. Ikke lige så bred.

Endetarmen kan trække genstande opad, og den indvendige lukkemuskel lukker sig bag dem. Det er den vigtigste grund til, at folk ender på skadestuen med en historie om et sexlegetøj, og det kan helt forebygges. Vibratorer uden base, flasker, frugt og grøntsager, alt der tilspidses i den forkerte ende: nej.

Prostatamassagere, og hvordan de håndfri modeller fungerer

Standardformen er en kurve, hvor 10-13 cm kan indføres, med en lille arm, der hviler mod mellemkødet. Gode modeller vibrerer ikke voldsomt. De vipper.

Her er grunden til, at det betyder noget. Når du spænder bækkenbunden, bliver mellemkødsarmen skubbet, hvilket vipper den indvendige spids ind mod prostata. Slap af, og den falder tilbage på plads. Leken bevæger sig altså i takt med dine egne muskler, hvilket er præcis det langsomme mønster med tryk og aflastning, som prostata reagerer på. Det er forskellen på, at nogen prikker dig på skulderen, og at nogen læner sig ind mod den.

Det er også derfor, håndfri massagere kan føles lidt skuffende i starten. Du skal selv gøre arbejdet. Spænd, hold i tre sekunder, slap af, gentag, og lad det bygge sig op over femten eller tyve minutter.

Plugge til tryk og træning

Plugge er ikke præcisionsinstrumenter. De giver en jævn fylde og et konstant tryk, og de træner lukkemusklen i at acceptere og slappe af omkring noget. Begge dele er nyttige, men ingen af dem er målrettede.

Se på halsen, ikke længden. En hals med en jævn tilspidsning sidder behageligt i en time. En kort hals på en bred kugle kæmper mod lukkemusklen hele tiden.

Vibration, vuggen og pulsering: hvad gør hvad

Vibrationer spreder sig. De er diffuse, når væv, du ikke kan nå med en finger, og de er fremragende til afslapning og opvarmning.

Trykket rammer målet. Det er det, de fleste beskriver som det, der endelig fik dem til at tippe over.

Vores råd: Hav ét af hver i stedet for at lede efter ét enkelt produkt, der hævder at kunne alt. En slank vibrerende probe til opvarmning og en fast, buet massager til selve arbejdet slår ethvert alt-i-én-produkt til 200 dollar og koster mindre.

Materialer rangeret

1. Platin-hærdet silikone. Kropssikkert, ikke-porøst, varmes op til kropstemperatur og giver en smule efter. Brug kun vandbaseret glidecreme (silikonebaseret glidecreme kan nedbryde visse silikoneprodukter). Det er standardvalget for de fleste.
2. Borosilikatglas og rustfrit stål. Faste, helt ikke-porøse, fungerer med al glidecreme, inklusive silikonebaseret, og holder på temperaturen, hvis du vil varme eller køle dem. Fasthed er en fordel her, fordi målrettet tryk er lettere med noget, der ikke bøjer.
3. ABS-plast. Hårdt, prisvenligt og nemt at rengøre. Fint nok, men uden tilgivelse.

Spring alt porøst over: jelly, PVC, “gummi” og alt, hvor ingredienslisten siger “kun til novelty-brug”. Hvis det lugter som et nyt badeforhæng, er det blødgører, og porøse materialer holder på bakterier, uanset hvor grundigt du rengør dem.

En realistisk størrelsesudvikling

Start med en diameter på omkring 1 til 1,25 tommer. Det svarer omtrent til to fingre, og det er rigeligt til det første sexlegetøj.

Gå op i trin på en kvart tomme med uger mellem hvert trin, ikke dage. Og her er stopreglen: Så snart indføringen ikke længere er let, er du gået for langt. Gå en størrelse ned, og bliv der i et par gange.

Diameteren betyder langt mere end længden. Et 5-tommers sexlegetøj, der er 1,25 tommer bredt, er behageligt for de fleste. Et 5-tommers sexlegetøj, der er 2 tommer bredt, er en helt anden snak. Markedsføringen sælger længde. Din krop lægger mærke til bredden.

Rengøring og opbevaring

Varmt vand og uparfumeret sæbe umiddelbart efter brug, hver gang. Tør det helt, før du lægger det væk, for fugt, der er fanget i en pose, får ting til at gro. Opbevar sexlegetøj separat (silikone presset mod silikone kan reagere og blive klistret), helst i hver sin stofpose.

Deling mellem partnere kræver et kondom eller grundig rengøring mellem brugere. Der findes ingen undtagelse fra denne regel.

Fejlfinding: Når det ikke fungerer

De fleste oplever mindst tre af disse. Alle seks kan løses.

“Jeg kan slet ikke mærke noget”

Næsten altid én af tre ting: ikke ophidset nok, ikke nok tryk eller den forkerte vinkel.

Gør det i den rækkefølge. Tilføj stimulation af kønsdelene, og bliv ordentligt ophidset først (prostata svulmer op ved ophidselse og bliver langt lettere at mærke). Skift derefter til et fastere materiale, fordi blød silikone bøjer væk fra præcis det væv, du prøver at presse mod. Sigt derefter mere målrettet mod forvæggen, og prøv en mindre dybde, end der føles intuitivt.

»Det gør ondt«

Stop. Ikke »pres langsomt igennem«. Stop.

Smerter ved analsex betyder næsten altid, at en af fire variabler er forkert: for hurtigt, for tørt, for stort eller for anspændt. Ændr én ting ad gangen, så du lærer, hvilken det var. Ni ud af ti gange er det mængden af glidecreme, og løsningen er at bruge omtrent tre gange så meget, som du synes er rimeligt.

Skarpe eller brændende smerter, der fortsætter, efter du er stoppet, er noget andet og bør vurderes af en læge i stedet for at blive gentaget.

»Jeg kan ikke slappe af, uanset hvad jeg gør«

Den indre lukkemuskel tager ikke imod ordrer. Det er en ufrivillig muskel, der reagerer på dit nervesystem, og at sige til dig selv, at du skal slappe af, er omtrent lige så effektivt som at sige til dig selv, at du skal blive højere.

Det, der faktisk virker: et varmt brusebad først, en længere opvarmning end planlagt, langsomme udåndinger, der er længere end indåndingerne, og at sænke forventningspresset ved på forhånd at beslutte, at der ikke skal være orgasme i aften. Når målet fjernes, forsvinder presset, og det er hele tricket.

»Det føles, som om jeg skal skide«

Den fornemmelse skyldes, at udspiling af endetarmsvæggen udløser de samme nervesignaler som en fuld endetarm. Det er en falsk alarm, ikke en advarsel.

Hold dig helt i ro. Det forsvinder som regel inden for 30 til 60 sekunder. At tømme tarmen først og give dig selv en time fjerner det meste af angsten, som i virkeligheden er det, der gør fornemmelsen ubehagelig til at begynde med.

»Jeg var tæt på, og så forsvandt det«

Du satte tempoet op. Det gør næsten alle.

Opbygningen går i stå, panikken breder sig, hånden bevæger sig hurtigere, og det hele forsvinder. Træk dig helt tilbage, vend tilbage til præcis det tryk, der virkede, og lad det bygge sig op igen. At miste og genvinde opbygningen to eller tre gange giver ofte en stærkere afslutning end at køre lige igennem.

»Jeg kan ikke finde prostataen«

Tre ting at tjekke. Er du tilstrækkeligt ophidset (det er markant lettere at finde den, når den er hævet)? Er du kommet for langt ind (de fleste går for langt)? Kan du faktisk nå den (fingerlængden varierer, og et legetøj med en fast kurve finder den mere pålideligt, end en kort rækkevidde nogensinde kan)?

En ting mere, og det mener vi virkelig: De fleste har brug for fem til ti sessioner, før noget begynder at fungere. Mange nyder analsex permanent uden nogensinde at få orgasme af det, og det er et helt fint resultat – ikke en fiasko.

Sikkerhed, grænser og det, der er værd at tage alvorligt

Tidsgrænser for plugs og sexlegetøj

Højst to til tre timer for de fleste, kortere tid ved større størrelser og aldrig mens du sover. Vedvarende tryk begrænser blodtilførslen, og du kan ikke holde øje med noget, du ikke kan mærke.

Fjern den straks, hvis du mærker følelsesløshed, pulseren eller at vævet føles køligt. Det er tegn på påvirket blodcirkulation, og det bliver ikke bedre af at vente.

Vævspleje, og hvorfor endetarmen er anderledes

Slimhinden i endetarmen er tynd og sart og producerer ingen smøring selv. Vaginalt væv er tykkere og selvsmørende. Den forskel er hele grunden til, at anal leg har sit eget regelsæt.

Tyndt væv får lettere rifter, og mikrorifter øger risikoen for overførsel af seksuelt overførte infektioner, herunder hiv, og derfor er rigelige mængder glidecreme og brug af barrierer ikke valgfrit her. Det er sikkerhedssystemet.

Krydskontaminering, helt enkelt

Fra anus til mund: Vask, eller lad være. Fra anus til vagina: Brug et nyt kondom, en ny handske, eller vask grundigt med sæbe. Det samme gælder for sexlegetøj som for hænder. Endetarmsbakterier i vagina eller urinrøret forårsager reelle infektioner, og det sker konstant, fordi folk tager genveje i øjeblikket.

Advarselstegn, der betyder, at du bør stoppe

Kraftig, frisk rød blødning ud over en lille stribe. Smerter, der varer mere end en dag. Feber. Enhver ændring i din evne til at kontrollere luft eller afføring. Et sexlegetøj, du ikke kan få ud.

Hvad angår det sidste: Sæt dig på hug, og pres roligt én gang. Hvis det ikke virker, så få hjælp. Forsøg ikke at fiske efter den med flere genstande, og vent ikke natten over i håb om, at det løser sig. Forlegenheden varer en eftermiddag. Alternativet gør ikke.

Tilstande og situationer, der kræver ekstra forsigtighed

Aktive hæmorider, anale fissurer, nylig bækken- eller endetarmskirurgi og opblussen af inflammatorisk tarmsygdom betyder alle, at vævet allerede er svækket. Blodfortyndende medicin kan forvandle små rifter til betydelige blødninger. Ingen af delene er automatisk et forbud, men de ændrer risikobilledet nok til, at du bør være langt mere forsigtig end normalt.

Spørgsmålet om alkohol

En drink for at tage toppen af nervøsiteten er én ting. At bedøve dig selv er noget andet.

Alkohol og smertestillende medicin dæmper præcis den feedback, du har brug for for at undgå skader. Anal leg er en af de få aktiviteter, hvor smerte reelt er et nyttigt signal, og at dæmpe den er grunden til, at folk vågner op med skader, de ikke husker at have forårsaget.

Let ømhed dagen efter er almindeligt og forsvinder typisk inden for 24 timer. Vedvarende ændringer i evnen til at holde på afføring eller luft er ikke normale, ikke noget man bør vente på går over, og bør undersøges.

Fem myter, vi gerne vil aflive

“Det er kun for homoseksuelle mænd.” Prostataen har ingen holdning til, hvem du dater. Undersøgelser viser konsekvent, at analsex forekommer på tværs af alle seksuelle orienteringer og køn, og den største gruppe mennesker, der modtager anal stimulering i USA, er heteroseksuelle kvinder. Anatomien passer simpelthen ikke med stereotypen.

“Det løsner dig permanent.” Lukkemusklen er en muskel, og muskler, der bruges, tilpasser sig gradvist og vender tilbage. Regelmæssig, gradvis leg forårsager ikke inkontinens. Pludselig, voldsom leg og faktiske skader kan gøre det. Det afgørende er teknikken, ikke hyppigheden, og at blande de to ting sammen har skræmt mange mennesker væk fra noget, der aldrig udgjorde den risiko, de troede.

“Rigtige anale orgasmer kræver ikke noget andet.” Kombineret stimulation er den hyppigst rapporterede vej, punktum. Der er intet mindre værdifuldt ved det. At jagte forestillingen om en ren, ustøttet anal orgasme får mest af alt folk til at ignorere den tilgang, der faktisk fungerer for deres krop.

“Hvis det gør ondt, skal du bare fortsætte.” Det er sådan, skader opstår. Tryk eller en følelse af fylde, der aftager inden for få sekunder, er normalt. Smerter, der bliver værre, er et stop-signal, og ingen mængde beslutsomhed ændrer på det.

“Du har brug for et særligt stykke legetøj.” Fingre fungerer. Legetøj kan hjælpe med vinkel, vedvarende tryk og håndfri positionering, hvilket alt sammen er reelle fordele. Ingen har brug for en enhed til 1.400 kr. for at finde ud af, om de kan lide det.

Hvad du kan gøre herfra

Fire uger, en eller to sessioner om ugen. Det er planen.

Uge 1: Kun udvendig stimulation plus én finger. Intet mål ud over behagelig indføring og en krop, der afslutter sessionen afslappet. Uge 2: To fingre, og find forvæggen. Kortlæg dybden i stedet for at jagte orgasmen. Uge 3: Introducér et lille stykke legetøj, 2,5 til 3,2 cm. Øv rytmen med at spænde, holde og give slip. Uge 4: Kombinér anal stimulation med stimulation af kønsorganerne. Det er i denne uge, de fleste fortæller, at noget begynder at ændre sig.

Lav samtidig bækkenbundsøvelser, og arbejd med begge dele. At spænde er den del, alle kender. At give slip (bevidst at slappe af, langsomt, på en lang udånding) er den del, næsten ingen øver, og det er den halvdel, der betyder mest ved anal leg. Det er den eneste tilføjelse her, der reelt er understøttet af evidens.

Skriv noter på din telefon. Position, dybde, legetøj, hvordan trykket føltes, og hvad der skete lige før, det begyndte at bygge sig op. Hukommelsen er upålidelig, når du er ophidset, og mønstre viser sig inden for tre eller fire notater.

Her er vores holdning, sagt ligeud: Det er en færdighed med en læringskurve, og den kurve er længere, end de fleste guides er villige til at indrømme. De mennesker, der til sidst når dertil, er næsten altid dem, der er holdt op med at betragte orgasmen som det, der afgør, om det lykkes eller ej. Betragt hver session som informationsindsamling. Orgasmen, når den dukker op, gør det som regel på en aften, hvor du ikke krævede den.

Ofte stillede spørgsmål

Q: Hvordan føles en anal orgasme egentlig? De fleste beskriver den som dybere, langsommere at opbygge og mere helkropslig end en genital orgasme. Den breder sig gennem hofter, lår og lænd i stedet for at være koncentreret ét sted. Den kommer ofte i bølger over 30 sekunder eller mere frem for som en enkelt skarp top, og mange beskriver en tung, varm og næsten ufrivillig fornemmelse i bækkenet på forhånd.

Q: Hvordan fungerer en anal orgasme, hvis man ikke har en prostata? Tryk mod endetarmens forvæg påvirker klitoris’ indre ben, mellemkødets svulmevæv og skedevæggen bagfra – områder, der alle er rige på nerveender. Pudendusnerven og bækkennerverne forsyner også både anus og kønsorganerne, så stimulation ét sted giver fornemmelse et andet sted. Bredt, jævnt tryk mod forvæggen fungerer bedre end at lede efter ét bestemt punkt.

Q: Er anal leg sikkert, og hvad er de reelle risici? Det er sikkert, når det foregår med rigeligt glidecreme, gradvis størrelsesøgning og et stykke legetøj med bred base. De reelle risici er rifter i vævet på grund af for lidt glidecreme eller for højt tempo, infektioner på grund af krydskontaminering mellem anal, vaginal eller oral kontakt, øget smitte med sexsygdomme gennem mikrorifter uden beskyttelse samt genstande, der bliver siddende fast, fordi legetøjet ikke har en bred base. Alle fire risici kan undgås med den rette teknik, ikke held.

Q: Hvilken størrelse sexlegetøj bør man starte med til anal leg? Start med en diameter på cirka 1 til 1,25 tommer, omtrent bredden af to fingre. Øg med intervaller på en kvart tomme over uger, ikke dage, og stop med at øge i det øjeblik, indføringen ikke længere føles let. Diameter betyder langt mere end længde, så se bort fra markedsføring af indføringslængde.

Q: Hvor lang tid tager det at lære at få en anal orgasme? De fleste har brug for fem til ti sessioner fordelt over flere uger, før det begynder at fungere, og en enkelt session, der opbygges ordentligt, varer typisk 20 til 45 minutter. Nogle når dertil hurtigere, andre gør aldrig og nyder stadig anal leg. Hvis du ser det som en færdighed med en læringskurve, får du langt bedre resultater end ved at behandle det som et eksperiment på én aften.

Q: Behøver man at skylle sig, før man dyrker anal leg? Nej, og hyppig udskylning irriterer endetarmens slimhinde og fjerner den beskyttende slim. En almindelig afføring en time eller to i forvejen samt et brusebad er nok for de fleste. Hvis du ønsker ekstra tryghed, er en lille mængde rent, lunkent vand, brugt forsigtigt og sjældent, det mest, der er rimeligt.

Q: Hvorfor får anal stimulation en til at føle, at man skal tisse eller have afføring? Udstrækning af endetarmsvæggen udløser de samme nervesignaler, som en fuld endetarm ville gøre, og tryk på prostata ligger lige op ad blærens bund og urinrøret. Begge fornemmelser er falske alarm-signaler snarere end faktiske signaler. De aftager som regel inden for 30 til 60 sekunder, hvis du forholder dig i ro og trækker vejret.

Q: Kan anal leg medføre permanent udvidelse eller inkontinens? Gradvis anal leg med rigeligt glidecreme forårsager ikke inkontinens. Lukkemusklen er en muskel, og den kommer sig mellem sessioner. Skader fra voldsom penetration, rifter eller for hurtig størrelsesøgning kan give varige problemer, så risikofaktoren er teknikken snarere end hvor ofte du gør det. Vedvarende ændringer i kontrollen over luft eller afføring bør undersøges af en læge.

Q: Hvilken glidecreme er bedst til anal leg, og kan man bruge silikonebaseret glidecreme? Silikonebaseret glidecreme er det bedste allroundvalg til anal leg, fordi den holder længere og ikke absorberes i vævet, men den kan nedbryde visse silikonelegetøj, så brug den sammen med glas, stål eller ABS. Tyk vandbaseret glidecreme er det sikre standardvalg til silikonelegetøj, og den skal blot påføres igen med få minutters mellemrum. Brug flere gange så meget, som du tror er nødvendigt, og undgå produkter med bedøvende midler.

Q: Kan man få en anal orgasme uden at ejakulere? Ja. Prostataudløste orgasmer er ofte tørre eller giver kun en lille mængde klar væske, og mange fortæller, at de kan opstå gentagne gange med en kortere refraktærperiode end en typisk ejakulatorisk orgasme. Fraværet af ejakulation betyder ikke, at orgasmen var ufuldstændig.